ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pilih Page

Gluten Free Diet

Back Clinic Pangobatan Fungsional Diet Bebas Gluten. Diet bebas gluten minangka diet sing ora kalebu gluten, campuran protein sing ditemokake ing gandum lan biji-bijian sing gegandhengan, kalebu barley, rye, oat, lan kabeh spesies lan hibrida. Gluten nyebabake masalah kesehatan kanggo wong sing duwe kelainan sing gegandhengan karo gluten, kalebu penyakit celiac (CD), sensitivitas gluten non-celiac (NCGS), ataxia gluten, dermatitis herpetiformis (DH), lan alergi gandum.

Nanging, diet bebas gluten wis ditampilake minangka perawatan sing efektif. Diet iki bisa nambah gejala gastrointestinal utawa sistemik ing penyakit kaya sindrom irritable bowel, rheumatoid arthritis, multiple sclerosis, utawa enteropati HIV. Diet iki uga wis dipromosekake minangka perawatan alternatif kanggo wong autis. Dr Jimenez mbahas apa sing dadi diet iki. Panganan sing kudu dituku, panganan sing kudu dihindari, keuntungan kesehatan, lan efek samping saka diet iki. Kanggo akeh, diet iki nggawe mangan sehat, nutrisi, lan luwih gampang tinimbang sadurunge.

Apa Bisa Diet Bebas Gluten Ngatasi Rasa Sakit Bersama?

Apa Bisa Diet Bebas Gluten Ngatasi Rasa Sakit Bersama?

by | Pengobatan Fungsional, Gluten Free Diet, Kamping

Gluten Free: Sajrone dolan menyang ortopedi, aku ngakoni: "Aku mandheg mangan lem lan iki bisa uga rada edan, nanging akeh rasa lara ing sendi saya ilang.

Dheweke mesem lebar lan ujar, "Sampeyan dudu wong pisanan sing ujar..

Deleng ...Carane Gluten Bisa Nyebabake Sakit Joint

sarapan kontinental bebas gluten

Nyerah lem bisa uga angel, nanging bisa nyuda rasa nyuda sing kurang. Sinau luwih lengkap: Apa Pangan Anti-Radang?

Aku mandheg mangan gluten amarga sawetara kanca disaranake bisa nyuda gejala sing durung dijelasake sing saya alami, kaya rasa kesel lan nyeri sendi entheng. Aku ragu-ragu, nanging dhokter dhasarku lan aku wis metu saka gagasan (aku nunggu nggolek spesialis), dadi aku ora ngerti apa-apa.

Deleng ...Rheumatoid Arthritis lan Fatigue

Sajrone seminggu kanthi diet bebas gluten, rasa kesel, rasa nyuda, lan akeh gejala liyane ilang.

Sambungan Antarane Gluten & Joint Pain

Ternyata, peneliti wis suwe ngerti manawa wong sing duwe bentuk otoimun artritis, kayatarheumatoid`

lem free

atritis dan arthritis psoriatic, ana ing risiko sing luwih dhuwur kanggo penyakit celiac,1, 2Kelainan otoimun sing dipicu dening lem.

Deleng ...Radang Artritis

Sanalika, ahli kesehatan wis wiwit ngakoni hubungan antarane gluten lan rasa sakit sing diarani minangka non-patologis (ora ana hubungane karo penyakit).

Loro-lorone orthopedist lan panyedhiya care utama setuju yen diet gluten-freeku mbokmenawa bisa njaga nyawa lan liyane

gejala inflammation ing mriksa.

Deleng ...A Diet Anti-Radang kanggo Arthritis

 

Ngenteni, Aja Goleki Bebas Gluten

Sadurunge mbuwang pasta lan sereal kanggo nggoleki relief pain, pikirake faktor kasebut:

    • Go free gluten is not t for everyone.
      Gandum utuh minangka bagean sing disaranake kanggo panganan sing sehat. Ora ana riset sing nuduhake kabeh wong kudu miwiti panganan sing ora gluten. Nanging kanggo wong sing ngalami inflamasi sendi sing nyeri, ngilangi gluten lan panganan propro-inflamasi liyane bisa uga minangka salah sawijining cara perawatan sing kudu dipikirake.

      Deleng ...The Ins and Outs of a Diet Anti-Inflammatory

    • Produk panganan sing diwenehi label "bebas gluten" mesthi ora sehat. "
      Meh luwih becik mangan panganan sing beda karo panganan olahan sing tanpa gluten, nanging isih kebak gula utawa lemak jenuh. Contone, lewati sereal gula tanpa gluten lan jupuk mangkok gandum bebas lem utawa roti lapis kanggo sarapan.
    • Mangan panganan sing bebas gluten ora ana pluru sulap
      Nindakake kabutuhan liyane sing sehat, kayata nggawe wektu kanggo ngleksanani, penting kanggo ngilangi rasa nyuda.

      Deleng ...Ngatur Lemak Lemah Liwat Diet lan Ngleksanani

    • A profesional kesehatan bisa bantuan.Pancen apik yen sampeyan ngandhani dhokter sampeyan babagan owah-owahan gaya urip, kalebu pertukaran diet. Dokter bisa ngubungi sampeyan menyang ahli diet sing wis bisa menehi rekomendasi panganan tartamtu, supaya sampeyan entuk nutrisi lan serat sing cukup kanggo diet tanpa gluten.

Deleng ...Spesialis Perawatan Artritis

  • Sampeyan bisa nemu mundur gluten.Akeh wong sing nyatakake yen gejala peradangan mula dadi luwih abot sawise miwiti diet gratis gluten. Tahap penundaan iki bisa bertahan nganti pirang-pirang dina utawa malah minggu, supaya sampeyan ora kepengin golek hak gluten sadurunge acara gedhe, kaya liburan, liburan, utawa wiwitan anyar.

Ora ana perawatan tunggal utawa pakulinan gaya urip bisa ngilangi gejala arthritis, nanging arep lem-gratis bisa dadi pilihan worth nyoba minangka bagéan saka rencana perawatan sakabèhé.

Miturut Jennifer Flynn

Mangerteni liyane

Kunyit lan Curkumin kanggo Artritis

Tambahan Suplemen untuk Mengobati Arthritis

Cathetan Suku

  1. Rath, L. Sambungan Antarane Gluten lan Artritis. Yayasan Artritiswww.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-infla…Diakses Agustus 20, 2015.
  2. Barton SH, Murray JA. Penyakit celiac lan autoimmunity ing usus lan liya-liyané. Gastroenterol Clin North Am. 2008; 37 (2): 411-28, vii.
Perbaikan Fasciculation Otot Nganti Perubahan Panggul: Gluten Neuropathy

Perbaikan Fasciculation Otot Nganti Perubahan Panggul: Gluten Neuropathy

by | Gluten Free Diet, Neuropati

Otot Fasciculations:

Istilah indeks pangindeksan:

  • Fasciculation
  • otot
  • Gluten
  • Penyakit celiac
  • Chiropractic
  • Hypersensitivity pangan

Abstract
Tujuan: Tujuane laporan iki yaiku kanggo njlentrehake pasien karo fasciculasi otot kronis, sing diwedharake menyang klinik klinik chiropractic lan dianggep modifikasi dietary.

Fitur klinis: Wong lanang umur 28 taun duwe gangguan otot 2 taun. Fasimulasi diwiwiti ing mripat lan maju menyang lambe lan sisih ngisor. Kajaba iku, dheweke ngalami gangguan gastrointestinal lan lemes. Pasien sadurunge didiagnosis ngalami alergi gandum nalika umure 24 taun nanging durung tundhuk karo diet bebas gluten nalika semana. Tes sensitivitas panganan ngungkapake imunoglobulin G sensitivitas adhedhasar macem-macem panganan, kalebu macem-macem biji-bijian lan produk susu. Diagnosis sing digunakake yaiku neuropati gluten.

Intervensi lan hasil: Sajrone 6 wulan netepi watesan diet adhedhasar tes sensitivitas, fascikulasi otot pasien rampung. Keluhan liyane babagan kabut otak, lemes, lan gangguan gastrointestinal uga saya apik.

Kesimpulan: Laporan iki nggambarake paningkatan ing fasciculasi otot sing kronis lan nyebar lan gejala sistemik liyane kanthi owah-owahan. Ana kecurigaan sing kuwat yen kasus iki minangka salah sijine neuropati gluten, sanajan tes kanggo penyakit celiac khusus ora dilakoni.

Pambuka: ‡Faskulasi Muscle

gandum fasifulasi gandumAna 3 jinis reaksi negatif sing dingerteni kanggo protein gandum, sing sacara kolektif dikenal minangka reaktivitas protein gandum: alergi gandum (WA), sensitivitas gluten (GS), penyakit celiac (CD). Saka 3, mung CD sing dingerteni duwe reaktivitas autoimun, generasi antibodi, lan kerusakan mukosa usus. Alergi gandum kalebu pelepasan histamin kanthi cara immunoglobulin (Ig) E-linking karo gluten peptides lan diwenehi sajrone sawetara jam sawise konsumsi protein gandum. Sensitivitas gluten dianggep minangka diagnosis eksklusi; panandhang nambah gejala kanthi diet tanpa gluten (GFD) nanging ora nyebutake antibodi utawa reaktivitas IgE.1

Prevalensi WA dijlentrehake. Prevalensi kisaran saka 0.4% nganti 9% populasi. 2,3 Prevalensi GS iku angel banget kanggo nemtokake, amarga ora duwe definisi standar lan minangka diagnosis saka pengecualian. Prekara sensitivitas Gluten 0.55% adhedhasar data Survey Kesehatan Nasional lan Nutrisi saka 2009 kanggo 2010.4. Ing panliten 2011, prevalensi GS 10% kacarita ing populasi AS. 5 Sacara kontras karo conto 2 ndhuwur, CD uga ditetepake. Sinau 2012 nyinaoni sampel serum saka pasien 7798 ing basis data Survey Nasional Kesehatan lan Nutrisi Survey saka 2009 kanggo 2010 nemokake prevalensi sakabèhé saka 0.71% ing Amerika Serikat. 6

Manifestasi neurologis sing ana gandhengane karo reaksi negatif tumrap protein gandum wis kacathet kanthi apik. Wiwit taun 1908, "neuritis periferal" dianggep ana gandhengane karo CD.7 Tinjauan kabeh panelitian sing diterbitake babagan topik iki saka 1964 nganti 2000 nuduhake manawa manifestasi neurologis sing paling umum sing ana gandhengane karo GS yaiku ataxia (35%), neuropati periferal (35%), lan miopati (16%). 8 Ngelu, paresthesia, hyporeflexia, kelemahan, lan pangurang rasa geter dilaporake luwih umum ing pasien CD vs kontrol.9 Gejala sing padha iki luwih umum tumrap pasien CD sing ora nate ngetutake GFD vs sing tundhuk karo GFD.

Saiki, ora ana laporan kasus sing njlentrehake manajemen chiropraktik pasien kanthi neuropati gluten. Mulane, tujuan studi kasus iki yaiku kanggo nggambarake presentasi pasien sing dicurigai gluten neuropathy lan protokol perawatan nggunakake modifikasi diet.

Laporan Kasus

fasciculations ototWong lanang umur 28 taun teka ing klinik pengajaran kiropraktik kanthi komplain gangguan otot sing tetep suwene 2 taun. Fasikulasi otot wiwitane ana ing mripat kiwa lan tetep ana udakara 6 wulan. Pasien banjur ngerti yen daya tarik mula pindhah menyang area awak liyane. Dheweke pisanan pindhah menyang mripat tengen, banjur ditutake lambe, banjur menyang pedhet, otot quadricep, lan otot gluteus. Kedutan kadang-kadang kedadeyan ing otot siji utawa bisa uga kalebu kabeh otot ing ndhuwur bebarengan. Bebarengan karo kedutan kasebut, dheweke nglaporake perasaan pancet ing sikil. Ora ana ginane nalika awan utawa wengi nalika kedhep mandheg.

Pasien kasebut asale nyebabake otot sing kenceng amarga asupan kafein (20 oz kopi saben dina) lan stres saka sekolah. Pasien nolak panggunaan obat terlarang, tembakau, utawa obat resep nanging ngombe alkohol (umume bir) kanthi moderat. Pasien mangan panganan sing akeh panganan, woh-wohan, sayuran, lan pasta. Wolung wulan sawise fascikulasi awal, pasien wiwit ngalami gangguan gastrointestinal (GI). Gejala kalebu konstipasi lan kembung sawise mangan. Dheweke uga wiwit ngalami apa sing diarani minangka kabut otak, kekurangan konsentrasi, lan rasa kesel umum. Pasien ngerti yen nalika fascikulasi otot paling ala, gejala GI sing saya parah. Ing wektu iki, pasien nandhang GFD sing ketat; lan sajrone 2 wulan, gejala kasebut mulai nyuda nanging ora nate mandheg. Gejala GI saya apik, nanging dheweke isih ngalami kembung. Diet pasien biasane kalebu daging, woh, sayuran, biji-bijian, lem, lan susu tanpa lem.

Ing umur 24 taun, pasien kasebut didiagnosis kena WA sawise nemoni dokter alergi. Tes serum mbukak antibodi IgE sing luwih dhuwur tumrap gandum, lan pasien disaranake tundhuk GFD sing ketat. Pasien ngakoni yen ora ngetutake GFD nganti fascinasional katon pucuk ing Desember 2011. Ing wulan Juli 2012, kerja getih dievaluasi kanggo tingkat kinase kreatin, kinaseineMB, lan dehidrogenase laktat kanggo neliti kemungkinan gangguan otot. Kabeh nilai ana ing watesan normal. Ing wulan September 2012, pasien nyoba tes alergi panganan maneh (US Biotek, Seattle, WA). Tingkat antibodi IgG sing saya dhuwur ditemokake ing susu sapi, whey, endhog pitik putih, endhog bebek putih, kuning endhog pitik, kuning telur bebek, gandum, gliadin gandum, gluten gandum, rye, dieja, lan gandum (Tabel 1) . Amarga asil panel alergi panganan, pasien disaranake mbusak dhaptar panganan kasebut saka pola diet. Sajrone 6 wulan netepi pangowahan diet, fascikulasi otot pasien rampung. Pasien uga ngalami tekanan GI sing kurang, lemes, lan kurang konsentrasi.

fasciculations ototDiskusi

gumpalan protein gandum fiksasi ototPanulis ora bisa nemokake studi kasus sing diterbitake sing ana gandhengane karo presentasi kayata sing diterangake ing kene. Kita yakin iki minangka presentasi unik saka reaktivitas protein gandum lan mulane minangka kontribusi kanggo awak ilmu ing bidhang iki.

Kasus iki nggambarake presentasi neuropati sensorimotor sing ora umum sing katon kaya owah-owahan diet. Sanajan presentasi iki konsisten karo neuropati gluten, diagnosis CD ora ditliti. Amarga pasien duwe gejala GI lan neurologis, bisa uga ana gluten neuropathy dhuwur banget.

Ana reagenitas protein wheat 3. Amarga ana konfirmasi saka WA lan GS, iku mutusake yen tes kanggo CD ora perlu. Perawatan kanggo kabeh formulir 3 iku identik: GFD.

Patofisiologi neuropati gluten minangka topik sing kudu diselidiki luwih lanjut. Umume panulis setuju yen kalebu mekanisme imunologis, bisa uga efek neurotoxic langsung utawa ora langsung saka anti-awak antigliadin. 9,10 Briani dkk 11 nemokake antibodi tumrap reseptor ganglionik lan / utawa asetilkolin otot ing 6 saka 70 pasien CD. Alaedini et al12 nemokake positivitas antibodi anti-ganglioside ing 6 saka 27 pasien CD lan menehi usul yen ana antibodi kasebut bisa uga ana gandhengane karo neuropati gluten.

Sampeyan uga kudu nyatakake yen susu lan telur nuduhake reaksi dhuwur ing panel sensitivitas pangan. Sawise nyinaoni babagan literatur, ora ana panliten sing bisa nyedhiyakake hubungan panganan karo syaraf neuromuskular sing konsisten karo sing ditampilake ing kene. Mulane, ora mungkin panganan liyane tinimbang gluten nyebabake fasciculations otot digambarake ing kasus iki. Gejala liyane sing diterangake (lemes, kabut otak, distress GI) mesthi ana hubungane karo alergi / sensitivitas.

watesan

Siji watesan ing kasus iki yaiku kegagalan kanggo ngonfirmasi CD. Kabeh gejala lan tanggepan tumrap pangowahan panganan bisa uga kamungkinan, nanging kita ora bisa ngonfirmasi diagnosis iki. Sampeyan uga bisa uga nanggepi gejala '' amarga ora langsung owah-owahan panganan nanging sawetara variabel liyane sing ora dingerteni. Sensitivitas kanggo panganan kajaba gluten didokumentasikan, kalebu reaksi susu lan endhog. Sensitivitas panganan iki bisa uga nyebabake sawetara gejala sing ana ing kasus iki. Kaya jinis laporan kasus, asil kasebut ora bisa digeneralisasi kanggo pasien liyane kanthi gejala sing padha.

Kesimpulan: ascFaskulasi Otot

Laporan iki nggambarake paningkatan ing fasciculasi otot sing kronis lan nyebar lan gejala sistemik liyane kanthi owah-owahan. Ana kecuriga kuwat yen kasus iki minangka siji gluten neuropathy, senadyan nguji kanggo CD khusus ora dileksanakake.

Brian Anderson DC, CCN, MPHa,?, Adam Pitsinger DCb

Nampa Clinician, Universitas Ilmu Kesehatan Nasional, Lombard, Chiropractor IL, Praktik Pribadi, Polaris, OH

Acknowledgment

Laporan kasus iki diajukake minangka pangrampung sebagian syarat kanggo gelar Master of Science in Advanced Clinical Practice ing Lincoln College Post-profesional, Lulusan, lan Pendidikan Terus ing Universitas Nasional Ilmu Kesehatan.

Sumber Dana lan Konflik Kepentingan

Ora ana sumber pendanaan utawa konflik kapentingan sing kacarita kanggo sinau iki.

Cathetan:
1. Sapone A, Bai J, Ciacci C, et al. Spektrum saka gluten
kelainan: konsensus babagan tata jeneng lan klasifikasi anyar.
BMC Med 2012; 10: 13.
2. Matricardi PM, Bockelbrink A, Beyer K, et al. Utawa versus
pemecahan sekunder immunoglobulin E kanggo kecap soy lan gandum
kelompok studi Multi-Center Alergi. Clin Exp Alergi
2008; 38: 493--500.
3. Vierk KA, Koehler KM, Fein SB, Street DA. Prevalensi saka
alergi pangan sing dilapurake dhewe ing wong diwasa lan nggunakake panganan
label J Immunol Klinik Alergi 2007; 119: 1504--10.
4. DiGiacomo DV. Prevalensi lan karakteristik non-celiac
sensitivitas gluten ing Amerika Serikat: hasil saka
Survey Nasional Kesehatan lan Nutrisi Survey
2009-2010. Presented ing: 2012 American College of
Pertemuan Saintifik Tahunan Gastroenterologi; Oct. 19-24, Las
Vegas; 2012.
5. Sapone A, Lammers KM, Casolaro V. Bedane saka usus
permeabilitas lan ekspresi gen imun mucosal ing loro
kahanan gluten: penyakit celiac lan sensitivitas gluten.
BMC Med 2011; 9: 23.
6. Rubio-Tapia A, Ludvigsson JF, Brantner TL, Murray JA,
Everhart JE. Prevalensi penyakit celiac ing Amerika Serikat
Negara. Am J Gastroenterol 2012 Okt; 107 (10): 1538--44.
7. Hadjivassiliou M, Grunewald RA, Davies-Jones GAB. Gluten
sensitivitas minangka penyakit neurologis. J Neurol Neurosurg
Psychiatr 2002; 72: 560--3.
8. Hadjivassiliou M, Chattopadhyay A, Grunewald R, et al.
Myopathy digandhengake karo sensitivitas gluten. Otot Saraf
2007; 35: 443--50.
9. Cicarelli G, Della Rocca G, Amboni C, et al. Klinis lan
kelainan neurologis ing penyakit celiac diwasa. Neurol Sci
2003; 24: 311--7.
10. Hadjivassiliou M, Grunewald RA, Kandler RH. Neuropati
gegandhèngan karo sensitivitas gluten. J Neurol Neurosurg
Psikiatri 2006; 77: 1262--6.
11. Briani C, Doria A, Ruggero S, et al. Antibodi kanggo otot lan
ganglionic acetylcholine receptors in celiac disease. Autoimmunity
2008;41(1):100�4.
12. Alaedini A, PH Green, Sander HW, et al. Ganglioside reaktif
antibodi ing neuropathy sing gegandhèngan karo penyakit celiac.
J Neuroimmunol 2002;127(1�2):145�8.

Gluten-Free: Risiko Pros, Cons, lan Tersembunyi

Gluten-Free: Risiko Pros, Cons, lan Tersembunyi

by | Gluten Free Diet, Kesehatan Nasional, Kamping

Wong liyane lan liyane ngetutake diet tanpa gluten, nanging yen ora duwe alasan medis supaya bisa nyebabake kesehatane, ujare pakar ndhuwur.

"Bukti sing ditularake kanggo manfaat kesehatan saka diet tanpa gluten kanggo wong sing tanpa alasan medis," ujare John Douillard Newsmax Health.

Gluten minangka protein alami sing ditemokake ing biji sereal, utamane gandum, sing tanggung jawab kanggo tekstur elastis saka adonan.

Sacara tradisional, gluten dianggep ora aman kajaba dipangan dening wong kanthi penyakit celiac, sistem pencernaan ora bisa ditangani.

Nanging pungkasane gagasan mangan gluten-free wis ditangkep, lan jumlah wong sing diet kaya mangkene telung taun ing antarane 2009 lan 2014, dene jumlah sing duwe penyakit celiac tetep stabil, nuduhake riset.

Saliyane, sepasang studi gedhe, sing diterbitake ing sawetara wulan kepungkur, nemokake wong-wong sing mangan gluten cilik bisa beresiko ngembangake penyakit jantung koroner, uga diabetes.

Douillard minangka chiropractor, profesional kecanduan bersertifikat, lan penulis "Eat Wheat," bebarengan karo enem buku kesehatan sadurunge.

Ahli ing lapangan alam, dheweke uga mantan direktur pengembangan pemain lan konsultan nutrisi kanggo tim NBA New Jersey Nets. Dheweke uga muncul ing Dr. Oz Show, lan ditampilake ing akeh publikasi nasional.

Ing kene ana kutipan saka wawancara anyar karo Newsmax Health.

T: Apa sampeyan kepengin weruh gluten?

A: Wong bakal teka karo masalah pencernaan lan aku bakal menehi pitutur marang wong-wong mau supaya bisa ngetokake gandum lan bakal luwih becik kanggo wektu sing cetha, nanging sawisé sawetara, masalah bakal bali. Bab sing padha karo susu, utawa kacang. Masalah kasebut ora nyata panganan spesifik iki. Nanging, minangka profesi medis wiwit nggawe rekomendasi medis kanggo mateni gandum, wong-wong mau mulai ngobati kaya racun.

Q: Sapa sing ora kudu mangan gluten?

A: Wong sing duwe penyakit celiac ora kena mangan gandum, nanging mung udakara 1 persen nganti 3 persen populasi. Uga ana sing ora duwe penyakit celiac, nanging ujar manawa sensitif, mula bisa uga nyegah. Nanging kira-kira 2 persen nganti 13 persen populasi. Iki nyebabake sapratelone saka populasi sing ngilangi gluten ing pola makan miturut salah paham sing kurang sehat. Dheweke minangka wong sing ora entuk manfaat saka gandum.

T: Piye carane gagasan sing gluten ora apik?

A: Originally, wong karo penyakit celiac diarani supaya gluten nanging idea sing ditampa sing apik kanggo wong liya uga, lan saiki gluten-free wis dadi tembung sing apik lan dadi thukul industri $ 16 milyar. Padha malah ngemot "gluten free" ing panganan sing ora tau duwe gluten, kaya yogurt.

Q: Apa masalah karo gluten?

A: Wong sing ngumumake diet tanpa gluten ngandhakake, kita ora bisa mangan gluten sacara genetis, nanging sing salah. Universitas Utah nindakake studi sing nemokake bukti gandum lan barley ing untu manungsa kuno 3 ½ yuta taun kepungkur. Diet Paleo ngandika supaya ora ana butir, nanging yen sampeyan ngobrol karo antropolog, sampeyan bakal nemokake apa-apa Paleo babagan iki. Manungsa kuno padha ngumpulake woh wohan gandum kanggo kabeh dina. Paling ahli setuju, yen kita ora wiwit nggarap daging dhewe nganti 500,000 taun kepungkur, supaya kita duwe gandum ing untu mayuta yuta taun sadurunge.

T: Apa wong tanpa gluten ilang?

A: Saliyané studi anyar sing nuduhaké gandum bisa ngedhunaké risiko diabetes lan risiko penyakit jantung, gandum minangka probiotik alam, lan wong sing ora mangan duwé mikroba sing kurang apik ing microbiome lan sing luwih ala. Padha uga luwih cenderung duwe sistem kekebalan sing ora pati roso, amarga panaliten nemokake gandum sing ora kena ditindakake mbantu nguatake kanggo nguatake. Kajaba iku, wong-wong sing ngetutake MIND diet lan diet Mediterania, loro sing ngidini kabèh wiji, ngurangi risiko penyakit Alzheimer.

T: Yen ora gluten, apa masalah karo cara kita mangan?

A: Masalahe kita bisa dadi panganan sing diproses. Siji panaliten nedahake manawa kita bisa migunakake panganan sing diproses mundhak sindrom metabolik (kondisi sing nyebabake penyakit jantung lan resiko diabetes) kanthi persentase 141. Saliyane, mangan kabeh wiji lan gandum sing dikurangi kanthi persen saka 38. Dadi panganan olahan sing perlu kanggo ngilangi saka diet kita.

Kene tips 5 Douillard kanggo nyerna gluten kanthi luwih gampang:

1. Pilih roti kanthi mung úa iki: gandum, uyah, uyah, lan wiwitan organik.

2. Roti direndam sing biasane ditemokake ing bagean kulkas luwih gampang dicerna.

3. Supaya ora ana roti utawa panganan sing dianggo nganggo lenga sayur masak utawa digawe panas. Iki minangka pengawet lan indigestible.

4. Tjubo mangan mangsa. Mangan akeh biji ing mangsa nalika ditenehi lan kurang ing musim semi lan panas.

5. Mulai dina karo ngombe beet, apel, lan celery kanggo ngetokake kekuatan pencernaan lan spice panganan karo rempah-rempah kayata: jahe, cumin, ketumbar, adas, lan kardus.

Diet bebas gluten bisa ningkatake resiko penyakit koroner, kandhakake panalitiyan

Diet bebas gluten bisa ningkatake resiko penyakit koroner, kandhakake panalitiyan

by | Gluten Free Diet

Sinau anyar ketemu sing diet bébas gluten bisa nambah risiko kardiovaskular ing wong tanpa Celiac disease. Panaliten kasebut ngandharake yen diet bebas gluten ing antarane wong tanpa penyakit celiac ora kena risiko penyakit jantung koroner, nanging diet kuwi nyebabake asupan biji-bijian sing kurang, sing ana kaitane karo manfaat kardiovaskular.

Para peneliti nyebutake yen diet bebas gluten ing antarane wong tanpa penyakit celiac mesthine ora bisa didhukung, amarga wong ora bisa ngilangi manfaate sakabehane.

Para peneliti nyebutake yen diet bebas gluten ing antarane wong tanpa penyakit celiac mesthi ora bisa didhukung. Kredit gambar: iStock.com / Everyday Health

Wong karo penyakit celiac, ing tangan liyane, biasane kudu ngetutna diet bebas gluten amarga protein sing ditemokake ing gandum, barley, lan rye bisa nimbulake masalah gastrointestinal.

Pangan gluten-free ora bisa didhukung kanggo wong tanpa penyakit celiac

Panaliten kasebut diterbitake ing BMJ tanggal 2 Mei, lan peneliti nyathet yen nglereni gluten kajaba perlu sacara medis bisa ningkatake risiko masalah kardiovaskular. Peneliti nganalisa data saka 64,714 wanita lan 45,303 wong sing kerja ing industri kesehatan, sing saben ora duwe riwayat penyakit jantung.

Subyek dijaluk ngisi kuesioner panganan rinci ing 1986, lan diwajibake nganyari saben patang taun nganti 2010. Para ilmuwan nyatakake yen ora ana asosiasi sing signifikan antara intake gluten lan risiko penyakit jantung.

�Asupan diet gluten jangka panjang ora ana gandhengane karo risiko penyakit jantung koroner. Nanging, nyingkiri gluten bisa nyebabake nyuda konsumsi biji-bijian sing migunani, sing bisa nyebabake risiko kardiovaskular,' tulis para peneliti ing panliten kasebut.

Gluten minangka protein panyimpenan sing ditemokake ing gandum, rye, lan barley, lan dikenal minangka pemicu inflamasi lan kerusakan usus ing wong kanthi penyakit celiac. Miturut peneliti, penyakit celiac dumadi ing persentase 0.7 saka populasi AS, lan amarga ana gegayutan karo risikonya penyakit jantung koroner, pasien dianjurake kanggo mindhah menyang diet bebas gluten.

Gluten minangka protein panyimpenan sing ditemokake ing gandum, rye, lan barley, lan dikenal minangka pemicu inflamasi lan kerusakan usus ing wong kanthi penyakit celiac. Gambar kredit: Thankheavens.com.auGluten minangka protein panyimpenan sing ditemokake ing gandum, rye, lan barley, lan dikenal minangka pemicu inflamasi lan kerusakan usus ing wong kanthi penyakit celiac. Gambar kredit: Thankheavens.com.au

Sinau mengklaim yen saiki akeh wong sing nyuda gluten ing diet amarga percaya yen bakal nggawa manfaat kesehatan umum. Survey nasional nuduhake yen ing 2013 saklawasé 30 persen wong diwasa ing AS nglapurake yen dheweke ngeculake utawa ngurangi asupan gluten. Nanging, para panaliti nyathet yen sanajan tumindake ing watesan gluten, ora ana sing nyinaoni gluten kanthi risiko penyakit jantung koroner ing wong tanpa penyakit celiac.

"Sanajan wong sing duwe lan tanpa penyakit celiac bisa ngindhari gluten amarga respon gejala kanggo protein diet iki, temuan kasebut ora ndhukung promosi diet sing diwatesi gluten kanthi tujuan nyuda risiko penyakit jantung koroner," ujare para peneliti.

Para panaliti nyimpulake yen panliten kasebut ngandharake yen ora nemokake bukti diet gluten lan penyakit koroner antarane para profesional kesehatan lanang lan wadon sing dianalisa luwih saka 25 taun lan riset luwih lanjut perlu kanggo nyinaoni hubungan antarane masalah gluten lan kardiovaskular, amarga panliten kasebut mung observasional .

Source: Ing BMJ