Pelatih Kesehatan El Paso, Texas

Wong butuh dhukungan nalika nganggo lan njaga gaya urip sing sehat. Iki ngendi a pelatih kesehatan bisa dadi aset utama.

Luwih saka setengah wong diwasa ing Amerika Serikat duwe siji penyakit kronis, lan watara telung puluh persen duwe loro utawa luwih.

Akeh panyedhiya ora ngerti carane menehi saran pasien babagan urip sing sehat lan, yen nindakake, informasi lan wektu diwatesi kanggo solusi dhasar banget. Pramila pasien ora dipandu kanthi tliti kanggo nggawe pangowahan sing langgeng.

Rencana kesehatan tradisional uga kabukten ora efektif. Iki amarga panyedhiya ngandhani pasien apa sing kudu ditindakake tinimbang ngrembug babagan pilihan sing paling apik tujuan kesehatan. Sayange, iki tegese padha ora mungkin ngrungokake utawa netepi rekomendasi kasebut.

Kaya pelatih fitness uga bakal lunga, pumps sampeyan kanggo tantangan, lan ndeleng sampeyan liwat sanajan sampeyan nggawe ide singkat, iku dudu fokus, utamane fokus yaiku yen sampeyan ana ing kono kabeh lan siyap terus amarga sampeyan pengin sehat! Yaiku sing ditindakake pelatih kesehatan.

Pelatihan kesehatan: Cara kanggo

• Komunikasi
• Nyemangat
• Dhukungan pasien

Kanggo mbantu dheweke nggawe prilaku owah-owahan sing bisa urip.

Pusat kesehatan lan kesejahteraan:

1. Obrolan trampil
2. Campur tangan klinis
3. Strategi beda

Iki ngarahake pasien kanthi aktif lan aman kanggo owah-owahan prilaku sing positif.

Pelatih pelatih kesehatan karo pasien ing endi wae yen luwih sehat, saka sehat lan mung pengin perspektif anyar kanggo ngatur penyakit lan penyakit nemen.

Intine yaiku mbantu wong liya sinau lan nglakokake teknik manajemen diri. Pelatih mulang / nglatih individu sing ngatur utawa nyegah penyakit, nggawe keputusan sing jelas babagan perawatan, lan melu sehat
prilaku.

Dhukungan sing disedhiyakake yaiku:

• Nyetel target sing bisa dipikolehi
• Identifikasi Nilai
• Kekuwatan
• motivasi
• Dhesekan

Iki mbantu ngembangake sikap lan tingkah laku sehat sing sustainable.

Wiwitan lan kesiapan pasien bakal nemtokake dalan sing bener. Nunjukake lan mbantu pasien ngisi sejarah kesehatan minangka cara sing apik kanggo nyetel rencana kasebut.

 

Miwiti proses kasebut

1. Pikirake ing ngendi pasien kepengin supaya luwih sehat
2. Nilai-Nilai
3. Gol sing
4. Nggawe rencana kasebut
5. Lacak kemajuan
6. Waca sing paling apik
7. Nggawe rencana jangka panjang

Pasien bisa uga ora ngerti status kesehatane utawa duwe diagnosis serius sing bisa uga ora ngerti carane nerangake.�Iki minangka pelatih kesehatan bisa ngilangi apa wae sing kedadeyan.

Kategori kesehatan lan kesejahteraan integratif kalebu:

• Emosi
• Lingkungan urip
• Financial
• Intelek
• fisik
• Olahraga
• Spiritual
• Social

Inventarisasi kesehatan ngidini pasien nggambarake ing ngendi dheweke lan ing ngendi dheweke pengin utawa pengin.

Evaluasi kesiapan pasien kanggo owah-owahan lan pangerten kesehatan pasien, kalebu tantangan lan kepiye carane dheweke ndeleng saiki.

Pasien ditawani lan diwanti-wanti kanggo nyebut emosi.

motivasi

Gagasan wawancara motivasi yaiku:

• Kolaborasi karo pasien lan ora dadi pakar sejatine
• Ngerti motivasi individu supaya ora ganti, mula dheweke wis ngerti kenapa dheweke kudu ganti

Prinsip wawancara motivasi:

• Empathy marang pasien
• Discrepancy ing ngendi pasien duwe ilmu sing sehat lan ing ngendi dheweke pengin
• Ndhukung kemampuan pasien kanggo nglakokake tumindak dhewe

Ana Model Transtheoretical sing ngemot enem tahap:

• Pendhudhuk – Patients ora weruh masalah lan ora éling sing prilaku mrodhuksi asil negatif. Iki banjur ngremehake pro saka owah-owahan prilaku lan ora weruh masalah prilaku.
• Prihatin – Patients arep miwiti prilaku sehat nanging ora tansah tindakake liwat.
• Preparation - Uga disebut fase tekad, pasien siap tumindak. Iki kalebu langkah-langkah cilik kanggo owah-owahan prilaku lan percaya yen prilaku anyar bisa nyebabake urip sing sehat.
• Tindakan - Pasien ganti lan kepengin terus maju.
• maintenance – Owah-owahan prilaku pasien wis luwih saka nem sasi, lan padha tetep.
• Nggon mandeg - Prilaku negatif wis diilangi.

Kanggo saben tahapan, ana macem-macem strategi kanggo ngliwati panggung lan sateruse nganti tumindak becik.

Ngidini wektu kanggo pasien golek rencana pelatih sing cocog.

Nanging, pisanan, pasien kudu ngerteni apa sing pengin diganti babagan kesehatan saiki adhedhasar apa sing dideleng lan
owah-owahan sing paling penting kanggo dheweke.

Nilai

Panyedhiya nyengkuyung pasien kanggo ngenali nilai-nilai kasebut. Nilai sing paling penting kanggo individu.

Iki bisa:

• Family
• Persahabatan
• Health
• love

Nilai diwiwiti nalika isih cilik lan dirambah maneh nalika urip terus, sing bisa owah.

Pangerten pasien perlu kanggo njlentrehake lan mbantu pasien mbangun kesadaran diri kanggo nggawe keputusan sing cerdas lan njaga keseimbangane.

Kanggo mbantu pasien nampilake nilainya, pelatih bisa uga takon:

• Apa sing kudu sampeyan lakoni kanggo nemoni kasenengan?
• Apa nilai sing penting kanggo urip sampeyan?
• Apa nilai-nilai sing makili babagan cara sampeyan?

Kanggo sawetara pasien, ngenali nilai negatif bisa migunani. Nalika pasien tuwuh lan ngerti kepiye kesehatane saya ganti, nilai kasebut bisa uga owah.

Informasi iki dirancang kanggo nggawe rencana tumindak lan langkah-langkah kanggo mbantu pasien nggawe keputusan adhedhasar nilai inti.

Loro teknik kanggo komunikasi lan pendidikan sabar:

• Takon-takon
• Ajar-bali

Nalika nggarap pasien kanggo nemtokake tujuan lan nggawe langkah-langkah, alat kasebut mbantu njamin pasien ngerti perane.

Takon banjur kandha banjur takon maneh.

Tinimbang menehi informasi kabeh jinis pasien, pelatih takon pasien kasebut apa sing ngerti lan sing pengin dingerteni. Banjur dheweke ngandhani pasien apa sing pengin dingerteni, takon yen dheweke ngerti, lan nerusake apa sing pengin dingerteni.

 

Ajar bali maneh

Pengajaran maneh njamin pasien ngerti rencana kasebut lan njaluk pasien mbaleni informasi babagan apa sing dingerteni pasien.

Yen pasien ora ngerti, proses kasebut diulang nganti pasien bisa nerangake rencana perawatan maneh menyang pelatih, saengga kabeh dadi jelas.

Teknik iki dikenali dening sawetara agensi lan asosiasi, kalebu

• American Academy of Family Physicians
• Asosiasi Rumah Sakit Amerika

Area Inti

Sadurunge nyetel gol, pasien ngliwati area inti urip kanggo nambah.

Wilayah inti kasebut bisa uga padha karo nilai lan visi pasien.

Sawetara conto kalebu:

• karir
• Family
• duit
• Health
• Recreation
• sesambetan

Sawise pasien wis ngerteni apa sing arep dikepokke, sesi brainstorm dileksanakake apa sing pengin diowahi utawa nambah kanggo saben wilayah inti.

Iki bisa dirusak dadi target sing luwih cilik minangka bagean saka tumindak sing paling penting.

Nalika pasien maju, dheweke luwih motivasi lan semangat kanggo ngatasi tantangan sing luwih gedhe.

 

gol

Pasien ngerti apa sing dikarepake bisa ningkat.

Pasien pindhah saka status kesehatan saiki menyang apa sing dikarepake kanggo nggayuh wilayah inti sing dikenal.

Coba ing ngisor iki:

• Aku arep digayuh apa?
• Ngendi aku bakal nggayuh tujuan iki?
• Kepiye carane bisa nggayuh tujuan iki?
• Nalika aku bakal bisa nggayuh tujuan iki?
• Napa aku pengin nggayuh tujuan iki?
• Apa cara sing bisa digayuh tujuane?

Gol SMART

Yen pasien wis siyap, pelatih bakal mbantu ngembangake dadi:

• Tartamtu
• Measurable
• Bisa dingerteni
• Reporting
• Pas wektune

Tujuan SMART.

Tujuan jinis iki ngidini kanggo struktur lan lacak.

Iki nggawe tonggak sejarah sing jelas lan ngramal bisa nggayuh target.

 

Rencana Serangan

Sawise pelatih kesehatan ngerti pundi pasien pengin, fase sabanjure direncanakake.

Pasien mbantu nggawe rencana perawatan.

Rencana iki minangka kesepakatan antarane pasien lan pelatih kesehatan sing nerangake prilaku ewah-ewahan sing pengin ditindakake pasien.

Saran lan keahlian ditawakake sajrone proses iki, amarga perspektif bisa mbantu pasien.

Conto latihan cilik pasien sing pengin ilang bobot:

• Coba woh lan sayuran anyar
• Beda, cara kreatif kanggo mlaku
• Tansah botol banyu karo aku lan isi maneh rong rong jam
• Masak mangan sing sehat
• Lumaku sawise nedha bengi

Tugas cilik kasebut nggawe luwih gampang pasien bisa nemoni kemajuane.

Pelatih bakal mriksa karo pasien kanthi rutin kanggo mesthekake yen dheweke tetep rencana.

 

 

Kemajuan lan Asil

Pelatih kesehatan bisa mesthekake yen pasien duwe akses konsisten kanggo dhukungan motivasi kanthi nggawe rencana tindak lanjut karo rencana perawatan sakabèhé.

Care-up bisa uga kalebu jadwal ujian fisik utawa tes lan ngubungake lan rekomendasi ing wilayah liyane supaya laku positif.

Pelatih lan pasien kerja bareng kanggo nggawe tujuan realistis ing mangsa ngarep.

Nalika pasien maju, pelatih kesehatan bisa menehi rekomendasi tambahan utawa kerja bareng karo pasien kanggo nyetel rencana utawa priksa manawa dheweke ngerti menyang ngendi yen duwe pitakon.

Dhukungan Sambung

Sawise gol wis digayuh, penting kanggo duwe dhukungan kanggo nerusake prilaku positif. Sumber dhukungan tradisional kalebu:

• Family
• Kanca-kanca
• Kanca-kanca
• komunitas

Pasien bisa uga ora entuk akses menyang dhukungan njaba, mula sinau kanggo golek dhukungan ing kegiatan bisa ngasilake bedane kesehatan sakabèhé. ing Klinik Kiropraktik Medis Cedera & Kesehatan, kita duwe tim paling dhuwur saka praktisi kesehatan paling apik, lan pelatih kesehatan bisa nulungi sampeyan tekan ngendi sampeyan pengin.

---

 

6 Dina * DIET DETOX * Pangobatan | El Paso, TX (2019)

 

 

Fred Foreman minangka pelatih basket sing gumantung marang kesehatan lan kesejahteraan sakabehe kanggo nindakake tanggung jawab saben dinane. Akibaté, pelatih Foreman miwiti ing Program Detox 6 Day, dirancang kanggo mbantu gawe anyar lan ningkatake kemampuan awak ngresiki lan detoksifikasi awak.

---

 

NCBI Resources

Kesehatan sing apik dibangun kanthi dhasar diet lan olahraga. Tujuane kanggo nambah lan njaga regimen ing ngendi sampeyan mangan kanthi sehat lan olahraga kanthi rutin sajrone jangka panjang. Sampeyan uga ora kudu nindakake apa-apa sing drastis. Nanging, sampeyan bakal duwe wektu luwih gampang kanggo nggawe owah-owahan yen sampeyan miwiti cilik lan mboko sithik pindhah menyang gaya urip sing paling apik kanggo sampeyan. Lan pelatih kesehatan bisa mbantu entuk sukses maksimal!