Tim Perawatan & Sakit Kepala Klinik Punggung. Penyebab paling umum saka sirah bisa ana hubungane karo komplikasi gulu. Saka mbuwang wektu sing akeh banget kanggo ndeleng laptop, desktop, iPad, lan malah saka tulisan sing terus-terusan, postur sing ora bener kanggo wektu sing suwe bisa nyebabake tekanan ing gulu lan punggung ndhuwur, nyebabake masalah sing bisa nyebabake ngelu. Mayoritas jinis ngelu iki kedadeyan amarga nyenyet ing antarane bilah pundhak, sing banjur nyebabake otot-otot ing ndhuwur pundhak ngencengi lan nyebabake nyeri menyang sirah.
Yen sumber nyeri sirah ana hubungane karo komplikasi saka spine serviks utawa wilayah liyane saka tulang punggung lan otot, perawatan kiropraktik, kayata penyesuaian kiropraktik, manipulasi manual, lan terapi fisik, bisa dadi pilihan perawatan sing apik. Uga, chiropractor bisa uga kerep ngetutake perawatan kiropraktik kanthi serangkaian latihan kanggo ningkatake postur lan menehi saran kanggo perbaikan gaya urip ing mangsa ngarep kanggo nyegah komplikasi luwih lanjut.
Kanggo individu sing nandhang lara migren, bisa nggabungake terapi fisik mbantu nyuda rasa nyeri, ningkatake mobilitas, lan ngatur serangan ing mangsa ngarep?
Terapi Fisik Migrain
Sakit sirah migren cervicogenic bisa nyebabake rasa nyeri, gerakan sing winates, utawa gejala sing mbingungake kayata pusing utawa mual. Bisa uga asale saka gulu utawa utomo serviks lan diarani nyeri sirah cervicogenic. Tim terapi fisik kiropraktik bisa netepake tulang belakang lan menehi perawatan sing mbantu ningkatake mobilitas lan nyuda rasa nyeri. Individu bisa entuk manfaat saka nggarap tim terapi fisik migren kanggo nindakake perawatan kanggo kondisi tartamtu, kanthi cepet lan aman ngilangi rasa nyeri lan bali menyang tingkat aktivitas sadurunge.
Anatomi Tulang Belakang Serviks
Gulu dumadi saka pitung vertebra serviks sing ditumpuk. Vertebra serviks nglindhungi sumsum balung mburi lan ngidini gulu kanggo pindhah liwat:
Flexion
Ekstensi
Rotasi
Sisih mlengkung
Vertebra serviks ndhuwur mbantu ndhukung tengkorak. Ana sendi ing salah siji sisih tingkat serviks. Siji nyambung menyang mburi tengkorak lan ngidini gerakan. Wilayah suboccipital iki minangka papan kanggo sawetara otot sing ndhukung lan ngobahake sirah, kanthi saraf sing lelungan saka gulu liwat area suboccipital menyang sirah. Saraf lan otot ing wilayah iki bisa dadi sumber nyeri gulu lan / utawa sirah.
gejala
Gerakan dadakan bisa micu gejala migren cervicogenic, utawa bisa kedadeyan sajrone postur gulu sing tetep. (Kaca P. 2011) Gejala kasebut asring surem lan ora ana throbbing lan bisa tahan sawetara jam nganti dina. Gejala sirah migren cervicogenic bisa kalebu:
Pain ing loro-lorone mburi sirah.
Pain ing mburi sirah sing nyebar menyang siji pundhak.
Nyeri ing salah siji sisih gulu ndhuwur sing nyebar menyang candhi, bathuk, utawa mripat.
Nyeri ing salah siji sisih pasuryan utawa pipi.
Suda sawetara gerakan ing gulu.
Sensitivitas kanggo cahya utawa swara
Mual
Pusing utawa vertigo
diagnosis
Piranti sing bisa digunakake dening dokter kalebu:
Sinar-X
MRI
CT scan
Pemeriksaan fisik kalebu sawetara gerakan gulu lan palpasi gulu lan tengkorak.
Blok saraf diagnostik lan injeksi.
Pasinaon imaging gulu bisa uga nuduhake:
Lesi
Bulging utawa herniated disc
Gelang degenerasi
Owah-owahan artritis
Diagnosis sirah cervicogenic biasane digawe kanthi nyeri sirah siji-sisi, non-throbbing lan mundhut sawetara gerakan gulu. (Komite Klasifikasi Sakit Kepala International Headache Society. 2013) Panyedhiya kesehatan bisa ngrujuk individu kasebut menyang terapi fisik kanggo ngobati nyeri sirah cervicogenic sawise didiagnosis. (Rana MV 2013)
Terapi Fisik
Nalika pisanan ngunjungi ahli terapi fisik, dheweke bakal ngliwati riwayat lan kondisi medis, lan pitakonan bakal dijaluk babagan wiwitan rasa nyeri, prilaku gejala, obat-obatan, lan studi diagnostik. Ahli terapi uga bakal takon babagan perawatan sadurunge lan mriksa riwayat medis lan bedah. Komponen evaluasi bisa kalebu:
Palpation saka gulu lan tengkorak
Pengukuran rentang gerak leher
Pengukuran kekuatan
Assessment postural
Sawise evaluasi rampung, ahli terapi bakal nggarap individu kasebut kanggo ngembangake program perawatan pribadi lan tujuan rehabilitasi. Ana macem-macem perawatan.
ngleksanani
Latihan kanggo ningkatake gerakan gulu lan nyuda tekanan ing saraf serviks bisa diwènèhaké lan bisa uga kalebu. (Park, SK et al., 2017)
Rotasi serviks
Fleksi serviks
Mlengkung sisih serviks
Retraksi serviks
Ahli terapi bakal nglatih individu kasebut supaya alon-alon lan ajeg lan ngindhari gerakan dadakan utawa jerky.
Koreksi postural
Yen postur sirah maju, utomo serviks ndhuwur lan area suboccipital bisa ngompres saraf sing munggah ing mburi tengkorak. Mbenerake postur bisa dadi strategi sing efektif kanggo perawatan lan kalebu:
Nindakake latihan postural sing ditargetake.
Nggunakake bantal gulu sing ndhukung kanggo turu.
Nggunakake dhukungan lumbar nalika lungguh.
Kinesiology taping bisa mbantu nambah kesadaran tactile saka posisi punggung lan gulu lan nambah kesadaran postural sakabèhé.
Kalor / .s
Panas utawa es bisa ditrapake ing gulu lan tengkorak kanggo nyuda rasa nyeri lan inflamasi.
Panas bisa mbantu ngendhokke otot sing nyenyet lan ningkatake sirkulasi lan bisa uga digunakake sadurunge nindakake regangan gulu.
Massage
Yen otot sing nyenyet mbatesi gerakan gulu lan nyebabake nyeri sirah, pijet bisa mbantu ningkatake mobilitas.
Teknik khusus sing disebut release suboccipital ngeculake otot sing nempelake tengkorak menyang gulu kanggo gerakan sing luwih apik lan nyuda iritasi saraf.
Traksi Manual lan Mekanik
Bagéyan saka rencana terapi fisik migren bisa uga kalebu traksi mekanik utawa manual kanggo decompress cakram lan sendi gulu, nambah gerakan ing gulu, lan nyuda rasa nyeri.
Mobilisasi gabungan bisa digunakake kanggo ningkatake gerakan gulu lan ngatur rasa nyeri. (Paquin, JP 2021)
Stimulasi Listrik
Stimulasi listrik, kaya elektro-akupunktur utawa stimulasi listrik neuromuskular transcutaneous, bisa digunakake ing otot gulu kanggo nyuda rasa nyeri lan nambah gejala sirah.
Duration Therapy
Umume sesi terapi fisik migren kanggo nyeri sirah cervicogenic kira-kira patang nganti enem minggu. Individu bisa nemu relief ing sawetara dina miwiti therapy, utawa gejala bisa teka lan pindhah ing macem-macem fase kanggo minggu. Sawetara ngalami nyeri sirah migren nganti pirang-pirang wulan sawise miwiti perawatan lan nggunakake teknik sing padha sinau kanggo ngontrol gejala.
Kiropraktik Medis Cedera lan Klinik Kedokteran Fungsional khusus ing terapi progresif lan prosedur rehabilitasi fungsional sing fokus kanggo mulihake fungsi awak normal sawise trauma lan ciloko jaringan alus. Kita nggunakake Protokol Kiropraktik Khusus, Program Kesehatan, Nutrisi Fungsional lan integratif, Latihan Kebugaran Ketangkasan lan mobilitas, lan Sistem Rehabilitasi kanggo kabeh umur. Program alami kita nggunakake kemampuan awak kanggo nggayuh tujuan sing diukur. Kita wis kerja sama karo dokter, terapi, lan pelatih utama ing kutha kasebut kanggo nyedhiyakake perawatan berkualitas tinggi sing nguatake pasien supaya bisa njaga cara urip sing paling sehat lan urip kanthi fungsional kanthi energi sing luwih akeh, sikap positif, turu sing luwih apik, lan nyuda rasa nyeri. .
Perawatan Chiropraktik Kanggo Migrain
Cathetan Suku
Kaca P. (2011). Sakit kepala cervicogenic: pendekatan sing dipimpin bukti kanggo manajemen klinis. Jurnal internasional terapi fisik olahraga, 6(3), 254-266.
Komite Klasifikasi Sakit Kepala International Headache Society (IHS) (2013). The International Classification of Headache Disorders, edisi kaping 3 (versi beta). Cephalalgia: jurnal internasional ngelu, 33(9), 629-808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Ngatur lan nambani sirah saka asal cervicogenic. The Medical Clinics of North America, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Efek saka latihan fleksi serviks lan cranio-cervical ing karakteristik otot serviks lan postur pasien kanthi nyeri sirah cervicogenic. Jurnal ilmu terapi fisik, 29(10), 1836-1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Efek mobilisasi SNAG digabungake karo latihan omah SNAG kanggo perawatan sirah cervicogenic: studi pilot. Jurnal terapi manual & manipulatif, 29(4), 244-254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Kanggo wong sing nandhang lara gulu lan ngelu, apa terapi pijet sirah craniosacral bisa mbantu?
Terapi Craniosacral
Terapi craniosacral minangka pijet sing lembut kanggo ngeculake ketegangan jaringan fascia utawa jaringan ikat. Terapi kasebut ora anyar nanging wis entuk perhatian anyar amarga kapentingan umum babagan perawatan lan terapi nyeri alami. Pasinaon diwatesi, nanging riset klinis isih ditindakake kanggo ndeleng manawa terapi kasebut bisa dadi pilihan perawatan utama. Terapi kasebut tujuane kanggo nyuda gejala saka macem-macem penyakit lan kahanan kesehatan, kalebu:
Kanthi ngilangi kompresi ing punggung ngisor, sirah, lan kolom balung mburi, sirkulasi cairan serebrospinal dipulihake, lan irama awak ing sistem saraf direset. Iki nyedhiyakake relief pain, nyuda stres, lan nambah kesejahteraan sakabèhé.
Terapi kanggo nyuda efek samping perawatan kanker.
Wilayah fokus yaiku ing sadawane fascia, jaringan ikat sing nahan organ, pembuluh getih, balung, serat saraf, lan otot. Kanthi nggarap jaringan iki liwat pijet tekanan sing lembut, para praktisi mbantu nyuda respon perang utawa penerbangan kanthi santai sistem saraf simpatik. Gejala kasebut bakal nemtokake area awak sing mbutuhake terapi craniosacral. Wong sing lara sirah bakal diwenehi pijet sirah utawa gulu. Wilayah liyane sing melu terapi craniosacral kalebu: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, lan Holger Cramer, 2021)
Bali
Ing saubengé balung mburi.
Wilayah liyane kayata sendi utawa otot.
Tekanan sing ditrapake sajrone terapi craniosacral entheng lan ora padha karo pijet jaringan jero.
Sistem saraf parasympathetic lan simpatik ngontrol macem-macem respon awak.
Sistem saraf parasympathetic ndhukung fungsi istirahat lan pencernaan sing tepat, lan sistem saraf simpatik ngatur respon awak kanggo gelut utawa penerbangan. (Klinik Cleveland. 2022)
Teknik Terapi
Teknik pijet sing digunakake ing terapi craniosacral gumantung ing tekanan rendah sing dimaksudake supaya bisa lembut. Pucuk driji asring digunakake kanggo nyegah tekanan sing akeh banget. Penyedhiya kesehatan nggarap area ing antarane tengkorak lan ngisor balung mburi kanggo ngenali lan ngreset ketidakseimbangan ing awak lan cairan cerebrospinal. Yen ana ketidakseimbangan ing cairan serebrospinal, terapi pijet bakal ngganti posisi individu utawa mencet ing wilayah kasebut kanggo ngeculake lan / utawa nambah sirkulasi. Teknik kasebut bisa ningkatake kemampuan awak kanggo ngatur respon fisiologis. (Heidemarie Haller et al., 2019) Sajrone lan sawise sesi, individu bisa nemu sensasi beda, kalebu: (Asosiasi Terapi Craniosacral Biodinamik Amerika Utara, 2024)
Relaksasi.
Rasane kaya ana ing kahanan meditatif.
Ngantuk.
Diparingi energi.
Rasa anget.
Ambegan luwih jero.
Rumangsa awak luwih jejeg lan dhuwur.
Individu sing Ora Kudu Nampa Terapi Craniosacral
Terapi craniosacral dianggep aman; Nanging, sawetara individu kudu nyingkiri utawa takon panyedhiya kesehatan sadurunge nyoba. Sing dianjurake supaya ora nampa perawatan kalebu wong sing duwe penyakit utawa kelainan ing ngisor iki:
Geger otak utawa ciloko otak traumatik liyane.
Gumpalan getih.
Abuh otak.
Aneurisma otak - bulge sing diisi getih ing pembuluh getih ing utawa ing sekitar otak.
Kondisi sing nyebabake akumulasi cairan serebrospinal.
perawatan
Terapi craniosacral ditawakake sawetara panyedhiya kesehatan, kalebu:
Craniosacral therapy dilisensi terapi pijet
Ahli terapi fisik
Therapist Occupational
Osteopat
Chiropractors
Profesional iki ngerti carane nindakake teknik pijet kanthi bener.
Tension Headaches
Cathetan Suku
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Terapi craniosacral kanggo nyeri kronis: review sistematis lan meta-analisis uji coba sing dikontrol kanthi acak. Kelainan muskuloskeletal BMC, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., & Cramer, H. (2021). Panggunaan lan keuntungan saka Craniosacral Therapy ing perawatan kesehatan utami: studi kohort prospektif. Terapi komplementer ing obat, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Apa individu sing nandhang lara sirah bisa nemokake relief sing digoleki saka akupunktur kanggo nyuda gejala kaya nyeri?
Pambuka
Minangka bagéan saka sistem muskuloskeletal, gulu minangka bagéan saka bagéan awak ndhuwur lan ngidini sirah bisa seluler liwat rotasi lengkap tanpa rasa nyeri lan rasa ora nyaman. Otot, ligamen, lan tendon ing sakubenge mbantu nglindhungi wilayah spinal serviks lan duwe hubungan sing apik karo pundhak. Nanging, wilayah gulu bisa nyebabake ciloko, nyebabake gejala kaya nyeri sing bisa nyebabake rasa nyeri lan rasa ora nyaman ing wilayah ndhuwur. Salah sawijining gejala kaya nyeri sing ana hubungane karo nyeri gulu yaiku nyeri sirah. Sakit sirah bisa beda-beda ing tahap akut nganti kronis amarga mengaruhi akeh individu lan macem-macem faktor sing ana gandhengane. Nalika ngelu wiwit mbentuk, akeh individu bakal ndeleng macem-macem perawatan kanggo nyuda gejala kaya nyeri sing ana hubungane karo ngelu lan entuk relief sing pantes. Artikel dina iki ndeleng macem-macem faktor sing ana hubungane karo ngelu, kepiye ngelu nyebabake profil risiko tumpang tindih karo nyeri gulu, lan kepiye perawatan kaya akupunktur bisa nyuda sirah. Kita ngobrol karo panyedhiya medis sing disertifikasi sing nggabungake informasi pasien kanggo menehi perawatan kaya akupunktur kanggo nyuda sirah. Kita uga ngandhani lan nuntun pasien babagan carane akupunktur bisa entuk manfaat kanggo akeh wong sing nandhang lara gulu sing ana gandhengane karo ngelu. Kita ngajak pasien supaya takon karo panyedhiya medis sing gegandhengan karo pitakonan sing rumit lan penting babagan gejala kaya nyeri sing ana hubungane karo nyeri sirah lan nyeri gulu. Dr Jimenez, DC, kalebu informasi iki minangka layanan akademik. Nolak tanggung jawab.
Macem-macem Faktor Korelasi Sakit Kepala
Apa sampeyan wis ngalami ketegangan ing mburi gulu sawise dina suwene? Apa sampeyan ngrasakake lara sawise ndeleng layar komputer utawa telpon? Utawa sampeyan ngrasakake sensasi ketukan sing kudu turu sawetara menit? Akeh skenario kaya nyeri iki digandhengake karo ngelu sing mengaruhi akeh individu saka wektu kanggo wektu. Sakit sirah ana hubungane karo macem-macem profil risiko biokimia lan metabolik utawa owah-owahan sing nyebabake sensitisasi pusat lan disfungsi neuronal. (Tebing, 2020) Iki nyebabake akeh individu ngalami gejala kaya nyeri akut utawa kronis sing nyebabake sirah lan macem-macem lokasi ing sakubenge pasuryan lan area gulu. Sawetara faktor sing bisa nyebabake pangembangan sirah kalebu:
Stress
Alergi
tension
Kasekengan turu
Kurang banyu lan panganan
Ciloko traumatik
Lampu strobing padhang
Kajaba iku, faktor liyane kayata obesitas bisa dadi faktor risiko sing kuat kanggo ngelu sekunder kaya migren kanggo ngalami gejala hipertensi intrakranial ing awak. (Fortini & Felsenfeld Junior, 2022) Iki bisa nyebabake pangembangan nyeri gulu sing disebabake ngelu.
Sakit Kepala & Nyeri Tekak
Nalika nerangake ngelu sing digandhengake karo nyeri gulu, akeh wong bakal ngalami ketegangan lan nyeri ing otot ing sakubenge lan gejala sing terus-terusan. Nyeri gulu bisa nyebabake profil risiko sing tumpang tindih ing otot, ligamen, sendi facet, lan struktur visceral gulu sing bisa nyebabake nyeri sirah utawa dadi gejala sing ana bebarengan karo kelainan gulu. (Vicente et al., 2023) Kajaba iku, nyeri gulu lan nyeri sirah digandhengake banget amarga nyeri otot nduweni peran ing perkembangan sirah amarga menehi konsekuensi negatif ing urip sosial. Sakit sirah bisa ngalangi kemampuan wong kanggo konsentrasi, dene nyeri gulu nyebabake mobilitas lan kaku sing winates. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Tension Headaches Ringkesan- Video
Akupunktur Ngurangi Sakit Kepala
Nalika individu ngalami ngelu, akeh sing bakal nggabungake obat ing omah kanggo nyuda ketegangan sing dialami saka macem-macem faktor. Iki bisa nyedhiyakake relief sementara kanggo nyuda efek saka gejala kaya nyeri sing ana gandhengane karo sirah. Nanging, nalika lara saka ngelu dadi ora bisa ditanggung kanthi nyeri gulu ing campuran, ing ngendi perawatan non-bedah bisa dadi jawaban. Pangobatan non-bedah efektif kanggo nyeri sing disebabake ngelu lan disesuaikan karo rasa lara wong kasebut. Contone, akupunktur bisa mbantu ngelu lan nyeri gulu. Akupunktur minangka salah sawijining bentuk perawatan non-bedah sing paling tuwa; profesional banget dilatih nggunakake jarum lancip ngalangi kanggo diselehake ing macem-macem acupoints ing awak kanggo mulihake aliran energi lan nyuda pain gadhah ngelu. (Turkistani et al., 2021)
Akupunktur malah bisa mbantu nyuda frekuensi lan durasi ngelu nalika ngganggu sinyal nyeri lan mbantu menehi wawasan babagan efek positif saka nyuda rasa nyeri. (Li et al., 2020) Nalika wong wiwit nggabungake akupunktur minangka bagéan saka rencana perawatan kesehatan lan kesehatan, dheweke bakal ngrasakake sirahe suda lan mobilitas gulu bali normal. Liwat perawatan sing terus-terusan, dheweke bakal rumangsa luwih apik lan dadi luwih ngerti babagan macem-macem faktor sing ana gandhengane karo produksi sirah nalika nggawe owah-owahan cilik kanggo nyuda kemungkinan bali.
Rodriguez-Almagro, D., Achalandbaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Nyeri gulu- lan Kegiyatan sing nggegirisi lan Hubungane karo Anane, Intensitas, Frekuensi, lan Cacat Sakit Kepala. Brain Sci, 10(7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Efektivitas Terapi Manual lan Akupunktur ing Tension-Type Headache: A Review Systematic. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, & Gil-Gouveia, R. (2023). Gejala Otonomi Cranial lan Nyeri Leher ing Diagnosis Diferensial Migrain. Diagnostik (Basel), 13(4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Kanggo individu sing kena pengaruh ngelu sing kedadeyan 15 utawa luwih dina saben sasi luwih saka telung sasi, bisa ngerti pratandha lan gejala mbantu panyedhiya kesehatan mbantu ngobati lan nyegah nyeri sirah tension kronis?
Tension Headaches
Umume wong wis ngalami nyeri sirah jinis tension. Nyeri biasane diterangake minangka kenceng utawa tekanan sing kurang ing loro-lorone sirah, kaya pita sing ngencengi sirah. Sawetara wong kerep ngalami nyeri sirah iki, sawijining kondisi sing dikenal minangka nyeri sirah tension kronis. Sakit sirah tension kronis ora umum nanging bisa ngrusak, amarga bisa ngganggu kualitas urip sing sehat lan urip saben dina.
Sakit sirah tension biasane disebabake stres, kuatir, dehidrasi, pasa, utawa kurang turu lan biasane diatasi kanthi obat-obatan sing over-the-counter. (Klinik Cleveland. 2023)
Iki minangka kelainan sirah utama sing mengaruhi udakara 3% saka populasi.
Sakit sirah tension kronis bisa kedadeyan saben dina lan ngaruhi kualitas urip lan fungsi saben dina. (Klinik Cleveland. 2023)
gejala
Sakit sirah tension bisa diarani minangka nyeri sirah stres or nyeri sirah kontraksi otot.
Dheweke bisa nyebabake rasa nyeri sing kusam lan nyeri lan kalebu sesak utawa tekanan ing bathuk, sisih, utawa mburi sirah. (Klinik Cleveland. 2023)
Kajaba iku, sawetara individu ngalami tenderness ing kulit sirah, gulu, lan pundhak.
Sakit sirah tension kronis dumadi 15 dina utawa luwih saben sasi kanthi rata-rata luwih saka telung sasi.
Sakit sirah bisa nganti pirang-pirang jam utawa terus nganti pirang-pirang dina.
nimbulaké
Sakit sirah tension biasane disebabake dening otot sing nyenyet ing pundhak, gulu, rahang, lan kulit sirah.
Gigi nggiling/bruxism lan rahang clenching uga bisa nyebabake kondisi kasebut.
Sakit sirah bisa disebabake dening stres, depresi, utawa kuatir lan luwih umum ing wong sing:
Individu sing ngalami ngelu sing ngganggu urip saben dina utawa kudu ngombe obat luwih saka kaping pindho saben minggu dianjurake kanggo takon karo panyedhiya kesehatan. Sadurunge janjian, bisa mbiyantu njaga a diary sirah:
Rekam dina
kaping
Deskripsi nyeri, intensitas, lan gejala liyane.
Sawetara pitakonan sing bisa dijaluk panyedhiya kesehatan kalebu:
Apa nyeri iku pulsating, tajem, utawa nusuk, utawa terus-terusan lan surem?
Pundi pain paling abot?
Apa kabeh ing sirah, ing sisih siji, ing bathuk, utawa ing mburi mata?
Apa sirah ngganggu turu?
Apa nggarap utawa nindakake tugas angel utawa ora mungkin?
Panyedhiya kesehatan bakal bisa diagnosa kondisi kasebut mung adhedhasar gejala. Nanging, yen pola sirah iku unik utawa beda, panyedhiya bisa mrentahake tes pencitraan, kayata scan MRI utawa CT, kanggo ngilangi diagnosis liyane. Sakit sirah tension kronis bisa bingung karo gangguan sirah saben dina kronis kayata migren kronis, hemicrania continua, disfungsi sendi temporomandibular / TMJ, utawa nyeri sirah kluster. (Fayyaz Ahmad. 2012)
perawatan
Terapi farmakologis kanggo nyeri sirah tension kronis biasane kalebu obat-obatan pencegahan.
Amitriptyline minangka salah sawijining obat sing ditemokake migunani kanggo nyegah nyeri sirah tension kronis.
Miturut meta-analisis saka 22 studi sing diterbitake ing Journal of General Internal Medicine, obat-obatan kasebut luwih unggul tinimbang plasebo kanggo ngurangi frekuensi nyeri sirah, kanthi rata-rata 4.8 dina sirah sing luwih sithik saben sasi.
Pangobatan pencegahan tambahan bisa uga kalebu antidepresan liyane kayata:
Remeron - mirtazapine.
Obat anti-seizure - kaya Neurontin - gabapentin, utawa Topamax - topiramate.
Panyedhiya kesehatan uga bisa menehi resep obat kanggo ngobati episode sirah, sing kalebu:
Resep obat anti-inflamasi non-steroid utawa NSAID, kalebu acetaminophen, naproxen, indomethacin, utawa ketorolac.
Opiates
Ngendhog otot
Benzodiazepine - Valium
Perawatan Non-Pengobatan
Terapi prilaku kadhangkala digunakake dhewe utawa digabungake karo obat kanggo nyegah lan ngatur nyeri sirah tension kronis. Conto kalebu:
Acupuncture
Terapi alternatif sing nggunakake jarum kanggo ngrangsang titik-titik tartamtu ing awak sing dipercaya bisa nyambung karo jalur / meridian tartamtu sing nggawa energi vital / chi ing awak.
Biofeedback
Ing Electromyography - biofeedback EMG, elektroda diselehake ing kulit sirah, gulu, lan awak ndhuwur kanggo ndeteksi kontraksi otot.
Proses kasebut bisa larang regane lan butuh wektu, lan ora ana bukti sing bisa ndhukung efektifitase.
Terapi Fisik
Ahli terapi fisik bisa ngolah otot sing kaku lan kaku.
Latih individu babagan peregangan lan latihan sing ditargetake kanggo ngeculake otot sirah lan gulu sing nyenyet.
Terapi Perilaku Kognitif/CBT
Melu sinau carane ngenali pemicu sirah lan ngatasi kanthi cara sing kurang stres lan luwih adaptif.
Spesialis nyeri sirah asring nyaranake CBT saliyane obat nalika ngembangake rencana perawatan. (Katrin Probyn et al., 2017)
Latihan / perawatan mecah untu lan rahang-clenching bisa mbantu nalika dadi kontributor.
Olah raga kanthi rutin, uga nglatih kebersihan turu sing sehat, bisa migunani kanggo nyegah.
tambahan
Sawetara wong sing lara sirah tension kronis bisa nemokake relief nggunakake suplemen. American Academy of Neurology lan American Headache Society nglaporake suplemen ing ngisor iki bisa efektif: (Pusat Nasional kanggo Kesehatan Komplementer lan Integratif. 2021)
butterbur
Demam
Magnesium
riboflavin
Yen sirah tiba-tiba, nyebabake tangi saka turu, utawa nganti pirang-pirang dina, penting kanggo takon karo panyedhiya kesehatan kanggo ngilangi panyebab sing ndasari lan ngembangake penyakit kasebut. rencana perawatan pribadi.
Ahmad F. (2012). Kelainan sirah: mbedakake lan ngatur subtipe umum. Jurnal nyeri Inggris, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, J. L., Mancuso, J. M., Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Antidepresan Trisiklik lan Tetrasiklik kanggo Nyegah Sakit Kepala Tipe Tegang Episodik utawa Kronis ing Wong Dewasa: Tinjauan Sistematis lan Meta-Analysis. Jurnal Kedokteran Dalam Umum, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, H. K., Matharu, M., Pincus, T., & tim CHESS. (2017). Manajemen diri non-farmakologis kanggo wong sing ngalami migren utawa nyeri sirah tension: review sistematis kalebu analisis komponen intervensi. BMJ mbukak, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Individu sing ngalami ngelu ing ndhuwur sirah bisa disebabake dening macem-macem faktor. Apa bisa ngerteni apa sing nyebabake nyeri utawa tekanan bisa mbantu nyegah nyeri sirah iki, lan panyedhiya kesehatan ngembangake rencana perawatan sing efektif?
Sakit Kepala Ing Ndhuwur Sirah
Macem-macem faktor bisa nyebabake sirah ing ndhuwur sirah; sabab umum kalebu:
Stress
Masalah sepi
Galur mata
Penarikan kafein
Masalah gigi
Owahan hormonal
Konsumsi alkohol
nimbulaké
Akeh panyebab sing ana gandhengane karo masalah dhasar sing kedadeyan ing bagean awak liyane.
Stress
Stress minangka panyebab umum saka ngelu, kalebu siji ing ndhuwur sirah.
Peneliti ora ngerti persis kepiye stres nyebabake ngelu, nanging dheweke mikir yen bisa nyebabake otot-otot ing mburi sirah utawa gulu.
narik jaringan mudhun, nyebabake nyeri utawa tekanan ing kulit sirah lan / utawa bathuk.
Iki uga diarani ketegangan ngelu.
Sakit sirah sing disebabake dening stres umume kaya tekanan sing kurang tinimbang rasa nyeri.
Masalah Tidur
Ora cukup turu bisa nyebabake sirah ing ndhuwur sirah.
Nalika pikiran lan awak ora bisa turu, bisa ngganggu fungsi awak kaya suhu, keluwen, lan siklus turu-tangi, sing bisa nyebabake sirah.
Biasane luwih stres nalika kurang turu, sing bisa nyebabake utawa nyebabake sirah lan gejala liyane.
Ketegangan Mripat
Sampeyan bisa uga ngalami sirah ing ndhuwur sirah sawise maca, nonton, utawa fokus ing sawetara wektu.
Suwe-suwe, otot mripatmu kesel lan kudu kerja keras, nyebabake kontraksi.
Spasme kasebut bisa nyebabake sirah. Squinting bisa nggawe kontraksi otot luwih elek.
Penarikan Kafein
Wong bisa ngrasakake rasa lara ing ndhuwur sirah yen ora ngombe kopi biasa.
Konsumsi kafein kanthi reguler bisa nyebabake ketergantungan lan gejala mundur, sing kalebu ngelu nalika asupan dikurangi utawa mandheg.
Jinis sirah iki bisa moderat nganti abot lan bisa krasa luwih elek kanthi aktivitas.
Masalah untu kaya retak, rongga, utawa impaksi bisa nyebabake iritasi saraf trigeminal, Nyuda nyeri sirah.
Gigi mecah uga bisa nyebabake sirah.
Owah-owahan hormonal
Wong sing kurang hormon tiroid bisa ngalami ngelu.
Iki bisa uga amarga kekurangan tiroid utawa gejala penyakit kasebut.
Kaya sirah sing disebabake stres, jinis iki umume kusam lan ora krasa krasa.
Sawetara wanita bisa ngrasakake nyeri ing ndhuwur sirah sadurunge haid sing dipicu dening tingkat estrogen mudhun.
alkohol
Sawetara wong ngalami sirah ing ndhuwur sirah utawa ing papan liya sajrone sawetara jam sawise ngombe alkohol.
Iki dikenal minangka sirah koktail.
Sakit sirah sing disebabake alkohol biasane ilang sajrone 72 jam.
Mekanisme ing mburi sirah iki ora diteliti kanthi lengkap, nanging wis dikira manawa pembuluh getih sing amba ing otak / vasodilatasi nalika ngonsumsi alkohol bisa nyebabake nyeri sirah.
Jinis sirah iki beda karo sirah hangover sing asale saka overconsumption lan adhedhasar dehidrasi lan efek beracun saka alkohol. (Wiese JG, Shlipak MG, Browner WS. 2000)
Panyebab Langka
Nyeri ing ndhuwur sirah uga bisa nyebabake panyebab sing luwih serius lan langka:
Tumor otak
Sakit sirah minangka salah sawijining gejala tumor otak sing paling umum.
Sakit sirah ing sisih ndhuwur sirah gumantung saka lokasi lan ukuran tumor. (MedlinePlus. 2021)
Aneurisma otak
Iki minangka area sing ringkih utawa tipis ing arteri otak sing bulges lan diisi getih, sing bisa nyebabake pecah sing ngancam nyawa.
Apa protokol perawatan kiropraktik bisa diagnosa apa sing nyebabake tekanan sirah ing individu, lan menehi perawatan sing efektif?
Tekanan sirah
Tekanan sirah bisa duwe macem-macem panyebab lan gejala sing mengaruhi wilayah sing beda-beda gumantung apa sing nyebabake sirah, alergi, ciloko, penyakit, utawa penyakit. Lokasi tekanan utawa nyeri bisa mbantu dokter chiropractic nemtokake sababe.
Faktor sing ndasari biasane ora ngancam nyawa, nanging tekanan sing dibangun bisa dadi akibat saka kondisi serius kayata ciloko sirah utawa tumor otak.
Perawatan kiropraktik, sing kalebu kombinasi manipulasi balung mburi, latihan aktif lan pasif, lan pijet, asring digunakake kanggo manajemen lan pencegahan sirah. (Moore Craig, et al., 2018)
Terapi kiropraktik asring digoleki kanggo tension lan nyeri sirah cervicogenic, migren, lan saben respon beda kanggo perawatan kasebut.
Si Kepala
Sirah dumadi saka sistem kompleks lobus, sinus / saluran, pembuluh getih, saraf, lan ventrikel. (Thau L, et al., 2022)
Tekanan sistem kasebut diatur lan ana gangguan ing keseimbangan iki bisa katon.
Diagnosis bisa dadi angel kanggo nemtokake apa sing nyebabake rasa ora nyaman utawa tekanan sirah.
Nyeri, tekanan, irritability, lan mual iku kabeh gejala sing bisa kedadeyan karo ngelu. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
Lokasi
Tekanan sirah ing luwih saka siji titik bisa uga kanthi migren utawa selesma abot. (Yayasan Migrain Amerika 2023)
Nyeri bisa dumadi ing luwih saka siji wilayah yen ana cedera sirah.
Yen tekanan luwih spesifik ing wilayah tartamtu, bisa menehi pitunjuk babagan panyebab gejala kasebut.
Telinga mbantu awak ngrasakake gerakan lan keseimbangan.
Masalah ing kuping njero sing mbantu ngontrol keseimbangan bisa nyebabake migren sing dikenal minangka migrain vestibular. (Asosiasi Pangucapan-Basa Amérika)
Migren jinis iki ora mesthi ana gejala nyeri.
Masalah karo keseimbangan lan raos vertigo / rasa muter sing umum karo jinis migren. (Yayasan Migrain Amérika)
Infeksi kuping uga bisa nyebabake rasa nyeri sirah lan / utawa nyeri.
Infèksi bisa nimbulaké tekanan kanggo mbangun struktur alus ing kuping tengah lan njero.
Infèksi iki biasane disebabake dening penyakit virus utawa bakteri. (FamilyDoctor.org)
Panyebab Neurologis
Penyakit lan kondisi neurologis bisa nyebabake tekanan ing sirah.
Gejala nyeri gumantung saka sabab tartamtu.
Contone, stroke bisa nyebabake kabeh sirah, dene tingkat cairan otak sing mudhun bisa nyebabake mung dasar tengkorak.
Kahanan sing terakhir dikenal minangka hipertensi intrakranial sing tegese tambah tekanan ing otak. (Schizodimos, T et al., 2020)
Tekanan sirah uga bisa kedadeyan mung nalika ngadeg, mlengkung kanggo njupuk obyek, utawa ngganti postur kanthi cara sing kena pengaruh tekanan getih.
Pangobatan Chiropractic
Tim Medis Cedera bakal ngembangake rencana perawatan pribadi kanggo mbantu nyuda gejala tekanan liwat pendekatan multidisiplin sing bisa kalebu. (Moore Craig, et al., 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Manajemen ngelu berulang umum dening chiropractors: analisis deskriptif saka survey perwakilan nasional. Neurology BMC, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Thau, L., Reddy, V., & amp; Singh, P. (2022). Anatomi, Sistem Saraf Pusat. Ing StatPearls. Penerbitan StatPearls.
Nalika suhu munggah ing mangsa panas, sirah sing disebabake panas lan abot kaya migren umume ing sasi panas. Nanging, migren sing disebabake dening panas ora padha karo sirah sing disebabake dening panas, amarga loro kasebut duwe gejala sing beda. Sing padha duwe umum yaiku loro-lorone dipicu kanthi cara hawa panas mengaruhi awak. Ngerteni panyebab lan tandha-tandha nyeri sirah panas bisa mbantu nyegah lan nambani kondisi sing ana gandhengane karo panas sing mbebayani. Chiropractic Medis Cedera lan Klinik Kedokteran Fungsional nggunakake macem-macem teknik lan terapi sing disesuaikan karo individu kanggo nyuda rasa nyeri lan nambah fungsi.
Sakit Kepala sing Disebabake Panas
ngelu lan migren sing umum, mengaruhi 20 persen wanita lan meh 10 persen wong. Tambah frekuensi bisa disebabake
Dehidrasi
Faktor lingkungan.
Panas kesel.
Panas stroke.
Sakit sirah sing disebabake panas bisa krasa kaya nyeri pulsing sing kusam ing sekitar candhi utawa ing mburi sirah. Gumantung saka panyebabe, nyeri sirah sing disebabake panas bisa dadi nyeri internal sing luwih kuat.
nimbulaké
Sakit sirah sing diakibatake panas bisa uga ora disebabake dening cuaca panas nanging saka cara awak nanggapi panas. Pemicu sirah lan migren sing ana gandhengane karo cuaca kalebu:
Fluktuasi hormonal minangka pemicu migren umum sing uga bisa nyebabake ngelu.
Dehidrasi - bisa nyebabake sirah lan migren.
Nalika kena suhu sing luwih dhuwur, awak butuh banyu luwih akeh kanggo ngimbangi banyu sing ilang amarga nggunakake lan ngetokake. Paparan sing dawa kanggo suhu dhuwur ndadekake awak beresiko panas kesel, salah siji tahapan saka stroke panas, kanthi ngelu minangka gejala keletihan panas. Sawayah-wayah awak kena suhu dhuwur utawa nginep ing njaba ing srengenge panas, lan sirah bisa kedadeyan, stroke panas bisa uga.
Gejala Sakit Kepala Panas
Gejala sirah sing disebabake panas bisa beda-beda miturut kahanan. Yen nyeri sirah dipicu dening kesel panas, awak bakal ngalami gejala kesel panas lan nyeri sirah. Gejala kesel panas kalebu:
Pening.
Kram otot utawa sesak.
Mual.
Ngapusi.
Rasa ngelak banget sing ora ilang.
Yen sirah utawa migren ana hubungane karo paparan panas nanging ora ana gandhengane karo kekeselen panas, gejala kasebut bisa uga kalebu:
A throbbing, sensasi kusam ing sirah.
Dehidrasi
Fatigue.
Sensitivitas kanggo cahya.
relief
Individu bisa proaktif babagan pencegahan.
Yen bisa, matesi wektu ing njaba, nglindhungi mata nganggo kacamata hitam, lan nganggo topi kanthi pinggir nalika metu ing njaba.
Olahraga ing njero ruangan ing lingkungan sing ber-AC yen bisa.
Nambah konsumsi banyu nalika suhu mundhak, lan gunakake ombenan olahraga sehat kanggo ngisi maneh elektrolit.
Acetaminophen lan ibuprofen sing over-the-counter.
Chiropractic Care
Pangobatan kiropraktik bisa kalebu:
Mobilisasi craniocervical kalebu tekanan chiropractic sing lembut ing gulu kanggo nyetel sendi.
Manipulasi balung mburi kalebu ngetrapake kekuwatan lan tekanan luwih akeh ing titik-titik tartamtu ing sadawane tulang punggung.
Pijet neuromuskular kalebu kneading sendi lan otot lan nyuda rasa nyeri kanthi ngeculake tekanan saka saraf sing dikompres.
Pijet rilis Myofascial ditujokake kanggo jaringan sing nyambungake lan ndhukung otot lan fokus ing titik pemicu ing punggung lan gulu utawa sirah kanggo ngendhokke otot lan ningkatake sirkulasi getih.
Terapi titik pemicu ngarahake wilayah sing tegang kanggo mbantu ngendhokke otot nalika nambah aliran getih lan ngilangi stres.
Terapi traksi.
Terapi dekompresi.
Latihan sing dirancang khusus kanggo nyuda rasa nyeri.
Saka Inflammation kanggo Healing
Cathetan Suku
Bryans, Roland, et al. "Pedoman adhedhasar bukti kanggo perawatan kiropraktik wong diwasa kanthi sirah." Jurnal Terapi Manipulatif lan Fisiologis vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "Efikasi intervensi fisioterapi kanggo manajemen wong diwasa kanthi sirah cervicogenic: review sistematis lan meta-analisis." PM & R: Jurnal Cedera, Fungsi, lan Rehabilitasi vol. 15,5 (2023): 613-628. doi: 10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Kelainan stres panas lan sirah: kasus nyeri sirah terus-terusan saben dina sekunder kanggo stroke panas." laporan kasus BMJ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi: 10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, and María L Cuadrado. "Terapi fisik kanggo ngelu." Cephalalgia: Jurnal Internasional Sakit Kepala vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi: 10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Migrain: Apa dipicu dening owah-owahan cuaca? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Efektivitas Terapi Fisik ing Pasien Kanthi Sakit Kepala Tension: Review Literatur." Jurnal Asosiasi Terapi Fisik Jepang = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. "Tinjauan Singkat babagan Perawatan Sakit Kepala Nggunakake Perawatan Manipulatif Osteopatik." Laporan nyeri lan sirah saiki vol. 22,12 82. 5 Oktober 2018, doi: 10.1007 / s11916-018-0736-y
Alat Golek Praktisi IFM minangka jaringan rujukan paling gedhe ing Obat Fungsional, digawe kanggo mbantu pasien nemokake praktisi Pengobatan Fungsional ing endi wae ing jagad iki. Praktisi Bersertifikat IFM didhaptar kaping pisanan ing asil telusuran, amarga entuk pendidikan sing akeh babagan Kedokteran Fungsional
