Back Clinic Oksidatif Stres Chiropractic lan Tim Pengobatan Fungsional. Tekanan oksidatif ditetepake minangka gangguan keseimbangan antara produksi oksigen reaktif (radikal bebas) lan pertahanan antioksidan. Ing tembung liyane, iku ora seimbang antarane produksi radikal bebas lan kemampuan awak kanggo counteract utawa detoksifikasi efek mbebayani liwat netralisasi dening antioksidan. Tekanan oksidatif nyebabake akeh kondisi patofisiologis ing awak. Iki kalebu penyakit neurodegeneratif, yaiku, penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, mutasi gen, kanker, sindrom lemes kronis, sindrom X rapuh, gangguan jantung lan pembuluh getih, aterosklerosis, gagal jantung, serangan jantung, lan penyakit inflamasi. Oksidasi dumadi ing sawetara kahanan:
sel nggunakake glukosa kanggo nggawe energi
sistem kekebalan ngenani bakteri lan nggawe inflamasi
badan ngresiki detoksifikasi, pestisida, lan asap rokok
Ana mayuta-yuta prosès sing ditrapake ing badan kita ing samubarang wektu sing bisa nyebabake oksidasi. Kene sawetara gejala:
Fatigue
Kurang memori lan utek
Nyeri otot utawa nyeri
Kedutan bebarengan karo rambut abu-abu
Paningal suda
Ngelu lan sensitivitas kanggo gangguan
Kelemahan kanggo infèksi
Milih panganan organik lan ngindhari racun ing lingkungan sampeyan nggawe bedane gedhe. Iki, bebarengan karo nyuda stres, bisa migunani kanggo nyuda oksidasi.
Kanggo wong sing pengin ningkatake kesehatan jantung, apa bisa ngonsumsi prun mbantu ndhukung kesehatan jantung?
Prunes lan Kesehatan Jantung
Prunes, utawa plum garing, minangka woh-wohan sing sugih serat sing luwih padhet nutrisi tinimbang plum seger lan mbantu pencernaan lan gerakan usus. (Ellen Lever et al., 2019) Riset anyar nyaranake yen bisa menehi luwih saka pencernaan lan relief constipation, miturut studi anyar sing ditampilake ing American Society for Nutrition. Mangan prun saben dina bisa nambah tingkat kolesterol lan nyuda stres oksidatif lan inflamasi.
Mangan limang nganti 10 prun saben dina bisa ndhukung kesehatan jantung.
Manfaat kesehatan jantung saka konsumsi biasa katon ing wong.
Ing wanita tuwa, mangan prun kanthi rutin ora duwe pengaruh negatif marang total kolesterol, gula getih, lan tingkat insulin.
Panaliten liyane nemokake yen mangan 50-100 gram utawa lima nganti sepuluh prun saben dina digandhengake karo nyuda resiko penyakit jantung. (Mee Young Hong et al., 2021)
Pengurangan kolesterol lan tandha inflamasi amarga paningkatan tingkat antioksidan.
Kesimpulane yaiku prunes bisa ndhukung kesehatan jantung.
Prunes lan Plum Seger
Senadyan panaliten nyaranake manawa prun bisa ndhukung kesehatan jantung, ora ateges plum seger utawa jus prune bisa menehi keuntungan sing padha. Nanging, ora ana akeh panaliten babagan manfaat plum seger utawa jus prune, nanging bisa uga. Nanging, riset luwih lanjut dibutuhake. Plum seger sing wis dikeringake ing hawa panas nambah nilai nutrisi lan umur simpan woh, sing bisa dadi alasan kanggo versi garing nahan luwih akeh nutrisi. (Harjeet Singh Brar et al., 2020)
Individu bisa uga kudu mangan luwih akeh plum kanggo entuk manfaat sing padha.
Mangan 5-10 prunes katon luwih gampang tinimbang nyoba kanggo padha karo jumlah sing padha, utawa luwih, saka plum seger.
Nanging salah siji opsi dianjurake tinimbang jus prune amarga woh-wohan wutuh duwe serat luwih akeh, nggawe awak luwih kenyang, lan kalori luwih murah.
Keuntungan Kanggo Wong enom
Umume riset wis ditindakake ing wanita lan pria postmenopausal luwih saka 55, nanging wong sing luwih enom uga bisa entuk manfaat saka mangan prun. A diet sing sugih ing woh-wohan lan sayuran dianggep sehat, supaya nambah prunes kanggo diet siji bakal nambah kanggo kesehatan keuntungan. Kanggo wong sing ora seneng prun, woh-wohan kaya apel lan woh wohan beri uga dianjurake kanggo kesehatan jantung. Nanging, woh-wohan mung nggawe siji bagéan saka diet, lan iku penting kanggo fokus ing diet imbang karo sayuran, legumes, lan lenga sehat jantung. Prunes ngandhut akèh serat, saéngga individu dianjurake kanggo nambah alon-alon menyang rutinitas saben dina, amarga nambah kakehan bebarengan bisa nyebabake kram, kembung, lan / utawa constipation.
Nelukake Gagal Jantung Congestive
Cathetan Suku
Lever, E., Scott, S. M., Louis, P., Emery, P. W., & Whelan, K. (2019). Efek prun ing output bangku, wektu transit usus lan mikrobiota gastrointestinal: uji coba sing dikontrol kanthi acak. Nutrisi klinis (Edinburgh, Skotlandia), 38(1), 165-173. doi.org/10.1016/j.clnu.2018.01.003
Hong, M. Y., Kern, M., Nakamichi-Lee, M., Abbaspour, N., Ahouraei Far, A., & Hooshmand, S. (2021). Konsumsi Plum Kering Ngapikake Total Kolesterol lan Kapasitas Antioksidan lan Nyuda Peradangan ing Wanita Postmenopause Sehat. Jurnal panganan obat, 24(11), 1161–1168. doi.org/10.1089/jmf.2020.0142
Harjeet Singh Brar, Prabhjot Kaur, Jayasankar Subramanian, Gopu R. Nair & Ashutosh Singh (2020) Effect of Chemical Pretreatment on Drying Kinetics and Physio-chemical Characteristics of Yellow European Plums, International Journal of Fruit Science, 20:sup2, S252-S279 , DOI: 10.1080/15538362.2020.1717403
Dr. Alex Jimenez, DC, nyritakake kepiye stres kronis bisa nyebabake awak lan kepiye hubungane karo inflamasi ing seri 2 bagean iki. Part 1 ditliti carane stres hubungane karo macem-macem gejala sing mengaruhi tingkat gen awak. Bagean 2 ndeleng kepiye inflamasi lan stres kronis hubungane karo macem-macem faktor sing bisa nyebabake pangembangan fisik. Kita ngrujuk pasien menyang panyedhiya medis sing disertifikasi sing nyedhiyakake perawatan sing kasedhiya kanggo akeh wong sing nandhang stres kronis sing ana gandhengane karo sistem kardiovaskular, endokrin, lan kekebalan sing mengaruhi awak lan ngalami inflamasi. Kita nyengkuyung saben pasien kanthi nyebutake menyang panyedhiya medis sing gegandhengan adhedhasar analisis sing tepat. Kita ngerti manawa pendhidhikan minangka cara sing nyenengake nalika takon panyedhiya pitakon lan panjaluke pasien. Dr Jimenez, DC, mung nggunakake informasi iki minangka layanan pendidikan. Nolak tanggung jawab
Kepiye Stress Bisa Ngaruhi Kita?
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Stress bisa nggawe akeh emosi sing bisa nyebabake akeh wong. Apa nesu, frustasi, utawa sedhih, stres bisa nggawe sapa wae tekan titik rusak lan nyebabake kahanan dhasar sing bisa berkembang dadi masalah kardiovaskular. Dadi wong-wong sing paling nesu, yen sampeyan ndeleng literatur kardiovaskular, duwe kemungkinan paling ora bisa urip. Nesu iku pemain ala. Anger nyebabake arrhythmia. Panaliten iki ndeleng, saiki kita duwe wong sing duwe ICD lan defibrillator, kita bisa ngawasi perkara kasebut. Lan kita weruh yen nesu bisa micu aritmia ventrikel ing pasien. Lan saiki gampang dituruti, kanthi sawetara teknologi kita.
Anger wis disambung karo episode fibrilasi atrium. Yen sampeyan mikir babagan iki, adrenaline metu ing awak lan nyebabake penyempitan koroner. Iku nambah detak jantung. Kabeh iki bisa nyebabake arrhythmia. Lan ora kudu AFib. Bisa dadi APC lan VPC. Saiki, sawetara riset sing menarik banget wis metu babagan telomerase lan telomere. Telomeres minangka tutup cilik ing kromosom, lan telomerase minangka enzim sing ana gandhengane karo pembentukan telomere. Lan saiki, kita bisa ngerti liwat basa ilmu, lan kita wiwit nggunakake teknologi lan nggunakake ilmu ing cara sing durung tau bisa kanggo ngerti impact saka kaku ing telomeres lan enzim telomerase.
Faktor sing Nimbulake Stress Kronis
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Dadi salah sawijining wong sing penting sinau babagan iki yaiku Dr. Elizabeth Blackburn, sing menangake Bebungah Nobel. Lan apa dheweke ngandika iku kesimpulan, lan kita bakal bali menyang sawetara pasinaon liyane. Dheweke ngandhani yen telomere bayi saka wanita ing utero ngalami stres utawa luwih cendhek nalika diwasa enom dibandhingake karo ibu sing ora duwe kahanan stres sing padha. Tekanan psikologis ibu nalika meteng bisa nyebabake efek pemrograman ing sistem biologi telomere sing wis katon nalika lair kaya sing dibayangake dening setelan dawa telemetri leukosit sing anyar. Dadi bocah-bocah bisa mlebu kanthi dicithak, lan sanajan dheweke nindakake, iki bisa diowahi.
Apa bab diskriminasi rasial kothak iki nuduhake diskriminasi ras dhuwur anjog kanggo dawa telomere kurang, kang paling kita wis tau panginten babagan. Dadi, dawa telomere sing luwih cendhek nyebabake risiko kanker lan kematian sakabèhé. Tingkat insiden kanker yaiku 22.5 saben 1000 wong-taun ing klompok telomere paling cendhak, ayat 14.2 ing klompok tengah, lan 5.1 ing klompok telomere paling dawa. Telomere sing luwih cendhek bisa nyebabake ketidakstabilan kromosom lan nyebabake pembentukan kanker. Dadi, saiki kita ngerti, liwat basa ilmu pengetahuan, pengaruh stres ing enzim telomerase lan dawa telomere. Miturut Dr Elizabeth Blackburn, 58 wanita premenopausal padha caregiver saka anak lara nemen ayat wanita sing duwe anak sehat. Wanita kasebut ditakoni kepiye ngerteni stres sajrone urip lan apa pengaruhe marang kesehatan kanthi mengaruhi penuaan sel.
Iki minangka pitakonan saka panaliten nalika ndeleng dawa telomere lan enzim telomerase, lan iki sing ditemokake. Saiki, tembung kunci ing kene dirasakake. Kita ora kudu ngadili stres saben liyane. Kaku iku pribadi, lan sawetara respon kita bisa uga genetis. Contone, wong sing duwe komponèn homozigot karo gen sing alon bisa uga luwih kuwatir tinimbang wong sing ora duwe polimorfisme genetik iki. Wong sing duwe MAOA ing MAOB bisa uga duwe rasa kuatir luwih akeh tinimbang wong sing ora duwe polimorfisme genetik kasebut. Dadi ana komponen genetis kanggo nanggepi kita, nanging sing ditemokake minangka stres psikologis. Lan jumlah taun ngrawat bocah sing lara kronis digandhengake karo dawa telomere sing luwih cendhek lan kurang aktivitas telomerase, menehi indikasi pisanan yen stres bisa nyebabake pangopènan telomere lan umur dawa.
Kepiye Cara Ngowahi Tanggapan Stress Kita?
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Sing kuat, lan akeh panyedhiya kesehatan ngalami stres. Lan pitakonan, apa sing bisa kita lakoni kanggo ngowahi tanggapan kita? Framingham uga nyinaoni depresi lan nemtokake depresi klinis minangka risiko sing luwih gedhe kanggo acara kardiovaskular lan asil sing kurang apik tinimbang ngrokok, diabetes, LDL dhuwur, lan HDL sing kurang, sing edan amarga kita nglampahi kabeh wektu kanggo perkara kasebut. Nanging, kita ora mbuwang akeh wektu kanggo ngatasi aspek emosional saka penyakit pembuluh darah. Iki kena pengaruh depresi, inventarisasi, tes skrining sing prasaja kanggo depresi, ndeleng wong sing depresi tingkat dhuwur tinimbang depresi sing kurang. Lan sampeyan bisa ndeleng manawa sampeyan pindhah saka tingkat sing paling ngisor menyang tingkat sing paling dhuwur, nalika sampeyan ngupayakake, kemungkinan slamet dadi kurang.
Lan akeh kita duwe teori babagan kenapa iki kedadeyan. Lan apa amarga yen kita depresi, kita ora kandha, "Oh, aku arep mangan tunas brussels, lan aku bakal njupuk vitamin B kasebut, lan aku bakal metu lan olahraga. lan aku arep semedi.” Dadi faktor risiko independen pasca-MI kanggo acara yaiku depresi. Pola pikir kita babagan depresi ndadekake kita ora bisa mlaku kanthi normal lan bisa nggawe awak ngalami masalah sing mengaruhi organ vital, otot, lan sendi. Dadi, depresi minangka pemain gedhe, amarga 75% kematian pasca-MI ana hubungane karo depresi, ta? Dadi, ndeleng pasien, saiki sampeyan kudu takon: Apa depresi nyebabake masalah, utawa penyakit sitokin sing wis nyebabake penyakit jantung sing nyebabake depresi? Kita kudu nganggep kabeh iki.
Lan panaliten liyane nyinaoni luwih saka 4,000 wong sing ora duwe penyakit koroner ing awal. Kanggo saben kenaikan limang poin ing skala depresi, risiko tambah 15%. Lan sing duwe skor depresi paling dhuwur duwe tingkat penyakit arteri koroner 40% luwih dhuwur lan tingkat kematian 60% luwih dhuwur. Dadi umume saben wong mikir yen penyakit sitokin sing nyebabake MI, penyakit pembuluh darah, lan depresi. Banjur, mesthi, yen sampeyan duwe acara, lan sampeyan metu karo akeh masalah ing saubengé, kita ngerti yen wong sing nandhang sungkowo duwe peningkatan kematian kaping pindho, tambah kaping lima ing pati sawise serangan jantung, lan asil miskin karo surgery. Kayane iki, sing luwih dhisik, pitik apa endhog?
Kepiye Depresi Disambung karo Stress Kronis?
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Saben ahli bedah ngerti iki. Dheweke ora pengin nindakake operasi kanggo wong sing depresi. Dheweke ngerti asile ora apik, lan mesthine, dheweke ora bisa ngetutake kabeh rekomendasi obat fungsional sing apik. Dadi apa sawetara mekanisme disfungsi otonom sing wis dievaluasi variabilitas detak jantung lan tingkat omega-3 sing kurang, sing duweni efek banget ing otak, lan tingkat vitamin D sing kurang. turu restoratif, lan akeh pasien jantung kita duwe apnea. Lan elinga, aja mung mikir yen pasien jantung sing abot karo gulu cendhak sing kandel; iku bisa dadi cukup ngapusi. Lan iku pancene penting kanggo katon ing struktur pasuryan lan, mesthi, sambungan sosial, kang sauce rahasia. Dadi disfungsi otonom minangka mekanisme? Siji panaliten nyinaoni variasi detak jantung ing wong sing duwe MI anyar, lan padha ndeleng luwih saka 300 wong sing depresi lan sing ora depresi. Dheweke nemokake yen papat indeks variabilitas denyut jantung bakal luwih murah ing wong sing depresi.
Inflamasi Usus & Stress Kronis
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Dadi ing kene ana rong klompok wong sing ngalami serangan jantung lan variabilitas denyut jantung, munggah menyang ndhuwur minangka etiologi sing bisa ditindakake. Salah siji saka akeh perkara sing uga bisa nyebabake stres kronis ing awak yaiku kepiye mikrobioma usus duwe peran ing stres oksidatif. Usus iku kabeh, lan akeh pasien jantung ngguyu amarga padha takon karo ahli jantung, "Yagene sampeyan peduli karo mikrobioma usus? Yagene iki bisa mengaruhi atiku?” Ya, kabeh inflamasi usus nyebabake penyakit sitokin. Lan sing akeh sing lali wiwit sekolah kedokteran yaiku akeh neurotransmiter sing asale saka usus. Dadi, inflamasi kronis lan paparan sitokin inflamasi katon nyebabake owah-owahan ing fungsi dopamin lan ganglia basal, sing dibayangke dening depresi, lemes, lan kalem psikomotor. Dadi, kita ora bisa nandheske peran inflamasi lan depresi cukup yen kita ndeleng sindrom koroner akut lan depresi, sing digandhengake karo tandha inflamasi sing luwih dhuwur, CRP sing luwih dhuwur, HS sing luwih murah, variabilitas detak jantung sing luwih murah, lan sing ora tau. dipriksa ing rumah sakit, yaiku kekurangan gizi.
Lan ing kasus iki, dheweke ndeleng tingkat omega-3 lan vitamin D, saengga paling ora, priksa omega-3 lan tingkat vitamin D diwenehake ing kabeh pasien. Lan mesthi, yen sampeyan bisa entuk diagnosis lengkap kanggo inflamasi sing disebabake stres. Kondisi liyane sing kudu sampeyan deleng nalika nerangake inflamasi sing disebabake stres yaiku osteoporosis ing sendi. Akeh wong sing nandhang osteoporosis bakal kelangan otot, disfungsi kekebalan, lemak ing garis tengah, lan gula getih dhuwur digandhengake karo tuwa, lan bisa kedadeyan saka tingkat kortisol sing dhuwur ing awak.
Resiko penyakit jantung kortisol dhuwur kaping pindho luwih dhuwur ing wong sing njupuk steroid dosis dhuwur. Jumlah steroid cilik ora duwe risiko sing padha, saengga ora dadi masalah gedhe. Mesthi, kita nyoba kanggo njaluk patients kita mati saka steroid. Nanging titik ing kene yaiku kortisol minangka hormon stres lan minangka hormon stres sing ningkatake tekanan getih lan menehi bobot ing garis tengah, nggawe kita diabetes, nyebabake resistensi insulin, lan dhaptar ora ana telas. Dadi, kortisol minangka pemain gedhe, lan nalika nerangake obat fungsional, kita kudu ndeleng macem-macem tes sing ana gandhengane karo tingkat kortisol sing dhuwur kaya sensitivitas panganan, katup bangku 3 dina, katup nutra, lan stres adrenal. tes indeks kanggo ndeleng apa sing kedadeyan karo pasien. Nalika ana sistem saraf simpatik sing dhuwur lan kortisol sing dhuwur, kita ngrembug kabeh saka koagulopati kanggo ngurangi variasi detak jantung, obesitas tengah, diabetes, lan hipertensi.
Hubungan Parental & Stres Kronis
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Lan ngaktifake sistem renin-angiotensin kabeh ana hubungane karo stres. Ayo dideleng ing panliten iki sing nyinaoni 126 mahasiswa Harvard Medical, lan diterusake sajrone 35 taun, riset sing dawa. Lan padha ngomong, apa kedadeyan penyakit sing signifikan, penyakit jantung, kanker, hipertensi? Lan padha takon marang murid-murid iki pitakonan sing prasaja, apa hubunganmu karo ibu lan bapakmu? Apa iku cedhak banget? Apa iku anget lan grapyak? Apa iku toleran? Apa iku tegang lan kadhemen? Iki sing ditemokake. Dheweke nemokake yen para siswa ngerteni hubungane karo wong tuwane minangka insiden 100% saka risiko kesehatan sing signifikan. Telung puluh lima taun mengko, yen padha ngandika iku anget lan cedhak, asil Cut persentasi ing setengah. Lan bakal mbantu yen sampeyan mikir babagan apa lan apa sing bisa nerangake iki, lan sampeyan bakal weruh kepiye pengalaman bocah cilik sing nyebabake kita lara sajrone sawetara menit lan kepiye sinau katrampilan nanggulangi saka wong tuwa.
kesimpulan
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Tradhisi spiritual kita asring teka saka wong tuwa. Wong tuwa kita sing kerep ngajari carane nesu utawa ngatasi konflik. Dadi wong tuwa kita nduwe pengaruh sing gedhe kanggo kita. Lan yen sampeyan mikir babagan iki, sambungan kita uga ora nggumunake. Iki minangka studi tindak lanjut 35 taun.
Kaku kronis bisa nyebabake macem-macem masalah sing bisa ana hubungane karo penyakit lan disfungsi otot lan sendi. Bisa nyebabake sistem usus lan nyebabake inflamasi yen ora langsung ditangani. Dadi nalika nerangake pengaruh stres sing mengaruhi urip saben dina, bisa uga ana pirang-pirang faktor, saka kahanan kronis nganti riwayat kulawarga. Mangan panganan sing bergizi sing akeh antioksidan, olahraga, nglatih kesadaran, lan perawatan saben dina bisa nyuda efek stres kronis lan nyuda gejala sing tumpang tindih lan nyebabake nyeri ing awak. Kita bisa nerusake perjalanan kesehatan lan kesejahteraan tanpa nyeri kanthi nggunakake macem-macem cara kanggo nyuda stres kronis ing awak.
Dr Alex Jimenez, DC, presents carane kaku bisa impact akeh individu lan hubungan karo akeh kahanan ing awak ing seri 2-part iki. Kita ngrujuk pasien menyang panyedhiya medis sing disertifikasi sing nyedhiyakake macem-macem perawatan sing kasedhiya kanggo akeh wong sing nandhang hipertensi sing ana gandhengane karo sistem kardiovaskular, endokrin, lan kekebalan sing mengaruhi awak. Kita nyengkuyung saben pasien kanthi nyebutake menyang panyedhiya medis sing gegandhengan adhedhasar analisis sing tepat. Kita ngerti manawa pendhidhikan minangka cara sing nyenengake nalika takon panyedhiya pitakon lan panjaluke pasien. Dr Jimenez, DC, mung nggunakake informasi iki minangka layanan pendidikan. Nolak tanggung jawab
Carane Stress Dampak Badan
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Saiki saben wong nanggapi owah-owahan ing lingkungan kanthi beda. Nalika nerangake akeh wong sing nindakake aktivitas saben dina saka kerjane, mbukak ing akhir minggu, macet lalu lintas, njupuk ujian, utawa nyiapake pidato gedhe, awak ngalami hiperreaktif sing terus-terusan nganti tahap kesel emosional lan mental. sing ndadekake individu dadi kesel lan stres. Lan kuncine yaiku ngerteni iki sadurunge kedadeyan, amarga kita ndeleng pengaruh stres iki marang pasien lan awake dhewe. Lan bab pisanan sing kudu dingerteni yaiku apa acara wiwitan nyebabake pengaruh kasebut.
Apa wae acara wiwitan, sing paling penting yaiku persepsi kita babagan acara kasebut. Apa tegese kanggo kita? Apa persepsi kita? Nalika awak ngliwati acara wiwitan iki, bisa nyebabake persepsi bisa nyebabake respon lan efek ing awak kita. Dadi pemahaman iku kabeh nalika kita ngomong babagan stres lan respon stres. Saiki, kita duwe luwih saka 1400 reaksi kimia sing kedadeyan ing awak. Dadi kanggo tujuan pirembagan iki, kita bakal ngrembug telung perkara utama: adrenalin lan neuro-adrenalin, aldosteron, lan mesthi, kortisol.
Lan kenapa iki penting? Amarga kabeh iki duwe pengaruh gedhe ing penyakit kardiovaskular. Saiki, ing taun 1990-an, akeh dokter sing mulai ngerti efek stres ing awak fisik. Lan apa mengkono kanggo wong nalika HPA-sumbu sinyal sing lagi ana ing ancaman lan wiwit banjir awak karo hormon stres? Ya, kita ndeleng koagulasi sing luwih apik. Kita ndeleng owah-owahan ing sistem renin lan angiotensin. Iku revs munggah. Kita ndeleng kenaikan bobot ing wong lan resistensi insulin. Sing ora dingerteni akeh wong yaiku lipid dadi ora normal kanthi stres. Meh saben pasien ngerti yen tachycardia lan arrhythmia dumadi nalika adrenalin kita mili, lan tekanan getih mundhak. Saiki, pikirake babagan iki liwat basa kedokteran.
Kira-kira taun 1990-an, dokter menehi aspirin lan Plavix ing wektu kanggo koagulasi. Kita terus nyedhiyakake ACE lan ARB kanggo pasien. Dampak kortisol nyebabake bobot awak lan resistensi insulin. Kita menehi statin; kita menehi metformin. Kita nyedhiyakake pamblokiran beta kanggo kasebut, tachycardia, lan blocker kalsium kanggo tekanan darah tinggi kasebut. Dadi saben hormon sing diuripake kanthi stres, kita duwe obat sing digunakake kanggo ngimbangi. Lan terus terang, pirang-pirang taun, kita ngomong babagan beta blocker sing apik kanggo jantung. Ya, yen sampeyan mikir babagan iki, pamblokiran beta ngalangi adrenalin. Dadi, nalika dokter ndeleng iki, mula dheweke mikir, "Lha, mbok menawa kita kudu obat lan semedi, ta? Kita nggunakake kabeh obat kasebut, nanging bisa uga kudu golek cara liya kanggo ngowahi respon stres.
Apa Vasoconstriction?
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Kita ora bakal maca kabeh gejala kasebut amarga ana akeh, nanging kabeh ana ing bab sing padha. Stress. Kita kudu mikirake wong sing kacilakan mobil, contone, lan wong kasebut getihen. Dadi awak ayu amarga nggabungake cara kanggo nyegah wong saka getihen utawa vasoconstriction. Vasoconstriction yaiku mbangun pembuluh getih iki lan nggawe trombosit lengket supaya bisa mbentuk gumpalan, lan getih bisa mandheg. Iki nambah output jantung kanthi ngunggahake denyut jantung lan nambah aldosteron, sing nyebabake retensi uyah lan banyu nambah tekanan getih. Dadi kanggo wong ing darurat medis, kaya kacilakan, getihen, utawa ilang volume, iki minangka kaendahan awak manungsa. Nanging sayangé, kita ndeleng wong urip kanthi cara iki, secara harfiah 24/7. Supaya kita ngerti vasoconstriction lan platelet stickiness, lan kita ndeleng mundhak ing marker kanggo inflammation, homocysteine, CRP, lan fibrinogen, kabeh kang nambah risiko jantung.
Kita ndeleng pengaruh kortisol, ora mung nambah tekanan getih, ora mung nyebabake diabetes lan resistensi insulin, nanging uga nyimpen lemak ing weteng ing garis tengah. Banjur, kaya sing bakal sampeyan deleng ing sawetara menit, ana hubungane antarane kedadeyan stres lan aritmia kaya fibrilasi atrium lan malah fibrilasi ventrikel. Kanggo pisanan ing medicine, ing kardiologi, kita duwe sindrom disebut takosubo cardiomyopathy, kang affectionately disebut sindrom jantung rusak. Lan iki minangka sindrom sing miokardium dadi kaget banget nganti nyebabake fungsi utawa disfungsi ventrikel kiwa sing abot. Lan biasane, iki dipicu dening kabar ala lan acara sing ngepenakke emosional. Kayane ana sing butuh transplantasi jantung. Dadi, nalika kita mikir babagan faktor risiko Framingham lawas, kita ujar, endi sing kena pengaruh stres?
Gejala Stress
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Wong duwe macem-macem tindak tanduk maladaptive kanggo kaku, apa kanca 20 ing bungkus rokok iki, mangan Cinnabon iki amarga iku ndadekake kula aran apik sapunika, utawa kabeh kortisol bakal nggawe kula lemak lan diabetes. Lipid munggah ing stres; tekanan getih mundhak ing stres. Dadi saben faktor risiko kasebut kena pengaruh hormon stres. Lan, mesthine, kita ngerti yen kanthi nguripake sistem RAS utawa sistem renin-angiotensin, kita mesthi ngalami gagal jantung. Lan iki banget diterangake ing sastra. Lan, kanggo sampeyan sing bisa kerja ing kamar darurat, takon pasien apa sing ditindakake sadurunge mlebu kanthi episode gagal jantung kongestif utawa nyeri dada. Lan sampeyan bakal krungu crita kaya, aku nonton film ala, utawa aku nonton film perang, utawa aku nesu amarga game bal-balan, utawa liyane.
Kita bakal ngomong babagan variabilitas denyut jantung, sing kena pengaruh stres. Lan, mesthi, stres mengaruhi kemampuan kita kanggo nolak infeksi. Lan kita ngerti manawa wong ngalami stres nalika divaksinasi. Contone, laser Cleco bisa digunakake nanging ora ngasilake antibodi kanggo vaksin nalika lagi stres. Lan, mesthi, kaya sing sampeyan bakal weruh ing menit, stres abot bisa nyebabake pati jantung dadakan, MI, lan liya-liyane. Dadi pemain ala sing ora digatekake. Lan kanggo akeh pasien, stres nyebabake sepur. Dadi, nalika kita ngomong babagan mangan tunas lan kembang kol lan, sampeyan ngerti, akeh sayuran godhong ijo, lan ana wong sing stres banget, mula dheweke nyoba ngerteni, "Kepiye carane aku bisa liwat dina? ” Dheweke ora krungu bab liyane sing disaranake.
Dadi, stres kronis lan kelainan afektif, apa depresi, kuatir, utawa panik, nyelehake sikil kita ing akselerator lan ningkatake sistem saraf simpatik. Kita ngerti manawa perkara sing padha karo tuwa, kaya sing bakal sampeyan deleng ing sawetara menit, ana hubungane karo tingkat hormon stres, utamane kortisol. Dadi manawa osteoporosis, nyuda kapadhetan balung, disfungsi endothelial, aktivasi platelet, hipertensi, obesitas pusat, utawa resistensi insulin, iki asale saka respon stres. Lan kita kudu duwe rencana kanggo pasien babagan cara nangani iki. American Institute of Stress ujar manawa 75 nganti 90% kabeh kunjungan panyedhiya kesehatan amarga kelainan sing ana gandhengane karo stres. Lan dhuwur banget, nanging kanthi ndeleng pasien lan ing ngendi dheweke mlebu, dheweke nyritakake critane menyang dokter. Asil padha; ora Matter apa iku ngelu, tension otot, angina, arrhythmia, utawa irritable usus; iku meh tansah sawetara pemicu kaku.
Stress Akut & Kronis
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Ana bedane antarane stres akut lan kronis karo persepsi lan hubungan sosial. Sanajan kita entuk kekuwatan saka kekuwatan sing luwih dhuwur, stres bisa nyebabake sapa wae, lan umume kita ora bisa ngatasi kanthi apik. Dadi, panaliten sing apik ditindakake pirang-pirang taun kepungkur dening Dr. Ray lan Holmes sing nyatakake, 50 taun kepungkur, nggawe metode kanggo ngitung acara sing ngganti urip. Dadi ayo ndelok sawetara wilayah, kayata acara sing ngowahi urip. Kepiye acara sing ngganti urip lan kepiye peringkat? Endi sing gedhe, lan sing cilik?
Lan kepiye peringkat kasebut nyebabake masalah medis utama kaya kanker, serangan jantung, lan pati dadakan ing mangsa ngarep? Dadi, dheweke ndeleng 43 acara sing ngowahi urip, peringkat asline, lan rangking maneh ing taun 1990-an. Lan sawetara wong tetep padha. Dheweke menehi skor pangaturan kanggo acara kasebut, banjur ndeleng nomer sing bakal ana gandhengane karo penyakit utama. Dadi, contone, acara sing ngowahi urip. Nomer siji, 100 unit sing ngganti urip, yaiku pati saka pasangan. Sapa wae bisa nggandhengake karo iku. Divorce ana nomer loro, pamisahan nomer telu, lan mburi anggota kulawarga cedhak. Nanging uga ngerteni manawa ana sawetara perkara sing bisa dadi rangking, sampeyan bisa uga ora cocog karo, minangka acara sing ngowahi urip sing bisa nyebabake respon stres kaya perkawinan utawa pensiun.
kesimpulan
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Dadi dudu acara sing nyata sing nggawe bedane. Iku nambahi acara. Lan sing ditemokake sawise ndeleng 67 dokter yaiku yen sampeyan duwe skor unit sing ngganti urip ing endi wae antarane nol lan siji 50, ora masalah gedhe, ora ana penyakit utama sing nyata, nanging yen sampeyan tekan tandha 300, ana 50% kemungkinan penyakit utama. Dadi timeline acara ing urip pasien. Kita pengin ngerti apa sing kedadeyan ing urip nalika gejala kasebut diwiwiti lan banjur bali maneh kanggo ngerti lingkungan ing ngendi individu kasebut urip. Dampak stres bisa nggawe akeh wong ngalami kondisi kronis lan nutupi gejala liyane sing bisa nyebabake nyeri otot lan sendi. Ing bagean 2, kita bakal nyilem luwih akeh babagan kepiye pengaruh stres mengaruhi awak lan kesehatan manungsa.
Dr Alex Jimenez, DC, presents carane hipertensi mengaruhi awak manungsa lan sawetara sabab sing bisa nambah hipertensi ing akeh individu ing seri 2-part iki. Kita ngrujuk pasien menyang panyedhiya medis sing disertifikasi sing nyedhiyakake macem-macem perawatan sing kasedhiya kanggo akeh wong sing nandhang hipertensi sing ana gandhengane karo sistem kardiovaskular lan kekebalan sing mengaruhi awak. Kita nyengkuyung saben pasien kanthi nyebutake menyang panyedhiya medis sing gegandhengan adhedhasar analisis sing tepat. Kita ngerti manawa pendhidhikan minangka cara sing nyenengake nalika takon panyedhiya pitakon lan panjaluke pasien. Dr Jimenez, DC, mung nggunakake informasi iki minangka layanan pendidikan. Nolak tanggung jawab
Cara Nggoleki Hipertensi
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Ayo bali menyang wit keputusan supaya sampeyan bisa miwiti mikir babagan carane sampeyan bakal ngetrapake model go-to-it ing obat fungsional kanggo hipertensi lan carane sampeyan bakal miwiti luwih apik kanggo netepake wong sing nandhang hipertensi tinimbang ngandhani yen tekanan darahe mundhak. . Apa awak kena pengaruh inflamasi, stres oksidatif, utawa respon imun? Apa mengaruhi fungsi endothelial utawa otot polos pembuluh darah saka telung kategori reaksi, inflamasi, stres oksidatif, utawa respon imun? Apa kita milih blocker saluran kalsium diuretik utawa inhibitor ACE? Lan kanggo nindakake iku, iku penting banget ing bagean kumpul kita. Njupuk riwayat medis lan garis wektu hipertensi, sampeyan entuk pitunjuk babagan karusakan organ ing kuesioner. Sampeyan lagi ndeleng antropometrik.
Iki kalebu pitakonan ing ngisor iki:
Apa tandha inflamasi?
Apa biomarker lan indikator klinis?
Sing digarisake liwat wit keputusan klinis. Lan yen wis rampung, sampeyan bakal nggedhekake lan nyetel lensa sampeyan babagan apa sing bisa dideleng ing pasien hipertensi. Ayo ditambahake menyang timeline kapan hipertensi diwiwiti? Wektu hipertensi diwiwiti kanthi bener ing prenatal. Penting kanggo takon marang pasien yen dheweke umur pendidikan awal utawa gedhe. Apa ibune stres? Apa dheweke lair awal utawa durung wayahe? Apa ana stres nutrisi nalika meteng? Yen dheweke ngerti, sampeyan bisa duwe wong loro kanthi ukuran ginjel sing padha, nanging wong sing ora duwe cukup protein nalika meteng bisa duwe glomeruli nganti 40%. Ngerti sing bakal ngganti carane sampeyan nyetel pengobatan dekade mengko yen sampeyan ngerti padha bisa duwe 40% kurang glomeruli.
Timeline kanggo Tekanan Darah
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Dadi, penting kanggo njupuk garis wektu tekanan getih. Banjur uga penting kanggo ngerteni apa sing kedadeyan nalika kita miwiti ngatur lan ngumpulake data liwat biomarker; biomarker dhasar bakal menehi pitunjuk babagan apa dheweke duwe masalah karo lipid insulin, apa duwe masalah karo reaktivitas pembuluh darah, keseimbangan sistem saraf otonom, ora seimbang, koagulasi, utawa efek racun kekebalan. Dadi, iki minangka prekara sing cukup kanggo dicithak amarga, ing pasien hipertensi sampeyan, mung liwat biomarker sampeyan bisa miwiti pitunjuk babagan wilayah disfungsi sing mengaruhi inflamasi, stres oksidatif, lan respon imun lan kepiye biomarker kasebut nggambarake. informasi kanggo sampeyan. Iki wajar banget yen ana ing ngarep sampeyan kanggo mbantu ngganti pikirane babagan hipertensi lan uga ngidini sampeyan nyaring sawetara karakteristik wong ing sisih liya stetoskop kanthi cara sing luwih pribadi lan tepat.
Nanging ayo miwiti ing wiwitan. Apa pasien sampeyan duwe tekanan darah tinggi? Kita ngerti manawa gumantung saka efek organ pungkasan saka komorbiditas kasebut, sampeyan bisa ngalami tekanan getih sing rada dhuwur yen sampeyan duwe masalah profusion ing otak lan ginjel utawa jantung, nanging ana sawetara pedoman. Pedoman American Heart Association 2017 kanggo kategori tekanan darah didhaptar ing kene. Padha wis waxed lan waned bali lan kasebut liwat sawetara dekade pungkasan, nanging iki cetha banget. Duwe tekanan getih sing dhuwur, apa wae sing ana ing ndhuwur 120, bener-bener ngganti jumlah wong sing kita mulai ndeleng utawa mikir babagan sebab-sebab tekanan getih. Dadi, kita bakal bali menyang iki, utamane ing kasus kanggo mbantu kita ndeleng kepiye nggolongake wong sing nandhang tekanan getih.
Kriteria Kanggo Ngukur Tekanan Darah
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Apa langkah pisanan? Kepiye carane ngukur tekanan getih ing pasien? Apa padha ngawasi ing omah? Apa padha nggawa nomer kasebut menyang sampeyan? Kepiye cara ngawasi tekanan getih ing klinik sampeyan? Kepiye cara maca sing akurat ing klinik sampeyan? Iki minangka kritéria kanggo ngukur tekanan getih kanthi akurat lan pitakonan kanggo nimbang apa sampeyan nindakake kabeh iki.
Apa sampeyan takon pasien apa dheweke wis ngombe kafein sajrone jam pungkasan?
Apa dheweke wis ngrokok ing jam sadurunge?
Apa padha kena kumelun ing jam pungkasan?
Apa panggonan sampeyan njupuk tekanan getih anget lan sepi?
Apa dheweke lungguh karo punggung disangga ing kursi kanthi sikil ing lemah?
Apa sampeyan nggunakake meja sisih muter kanggo ngaso lengen ing tingkat jantung?
Apa dheweke lungguh ing meja ujian kanthi sikile dangling, lan asisten perawat ngangkat lengen lan nyelehake ing lipatan axillary kanggo nyekel lengen ing kana?
Apa sikile ana ing lemah?
Apa padha lungguh ana limang menit?
Apa dheweke wis olahraga ing 30 menit sadurunge?
Sampeyan bisa uga duwe tekanan getih sistolik yen kabeh ana ing kritéria. Punika tantangan. Ana 10 nganti 15 milimeter merkuri sing luwih dhuwur nalika lungguh lan njupuk tekanan getih. Apa babagan ukuran manset? We ngerti pungkasan abad; umume wong diwasa duwe circumference lengen ndhuwur kurang saka 33 sentimeter. Luwih saka 61% wong saiki duwe lingkar lengen ndhuwur luwih saka 33 sentimeter. Dadi ukuran cuff beda kanggo udakara 60% pasien diwasa, gumantung saka populasi sampeyan. Dadi sampeyan kudu nggunakake cuff gedhe. Dadi, priksa kepiye tekanan getih dikumpulake ing kantor sampeyan. Ayo ngomong tekanan getih mundhak ing pasien; banjur kita kudu takon, apa iku normal? Agung.
Macem-macem Jinis Hipertensi
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Apa mundhak amarga hipertensi jas putih? Apa dheweke duwe tekanan getih normal, mundhak ing njaba klinik, utawa hipertensi topeng? Utawa apa dheweke mung nandhang hipertensi sing dadi tantangan? Kita bakal ngomong babagan iki. Dadi nalika sampeyan nerangake, uga penting kanggo nimbang pemantauan tekanan darah ambulatori. Dadi yen sampeyan duwe wong sing hipertensi lan ora ngerti manawa tekanan getih mudhun lan sampeyan nyoba ngerteni manawa dheweke ngalami hipertensi, sampeyan bisa nggunakake pemantauan tekanan darah 24 jam. Tekanan getih awan rata-rata ing ndhuwur 130 liwat 80 yaiku hipertensi, tekanan darah wengi rata-rata ing ndhuwur 110 liwat 65 yaiku hipertensi. Dadi kenapa iki penting? Tekanan getih rata-rata mudhun nganti udakara 15% ing wayah wengi amarga masalah tekanan getih mudhun. Gagal nyuda tekanan getih nalika sampeyan turu ing wayah wengi bisa nyebabake masalah sing bisa nyebabake wong sedina muput.
Yen pasien turu ing wayah wengi, kudu mudhun udakara 15% nalika turu. Yen dheweke duwe tekanan getih sing ora dicelup, mula ana gandhengane karo komorbiditas. Apa sawetara komorbiditas ing tekanan getih sing ora dicelup? Sawetara kondisi sing ana gandhengane karo tekanan getih sing ora dicelup kalebu:
Penyakit Jantung Congestive
Penyakit Kardiovaskular
Penyakit serebrovaskular
Gagal Jantung Jurnal
Gagal Ginjal Kronis
Infraction Serebral Silent
Co-morbidities Gegandhengan karo Non-Tekanan Getih
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Iki minangka komorbiditas sing ana gandhengane karo tekanan getih sing ora ana. Kabeh kita setuju yen tekanan getih sing dhuwur ora mesthi apik ing kabeh kahanan kasebut. Dadi yen sampeyan ndeleng macem-macem klompok wong utawa komorbiditas liyane, tekanan getih sing ora dicelup paling umum digandhengake karo wong sing sensitif sodium, wong sing duwe insufficiency ngenani babagan ginjel, wong sing duwe diabetes, wong sing duwe hipertrofi ventrikel kiwa, wong sing duwe hipertensi refrakter. utawa disfungsi sistem saraf otonom lan pungkasane, apnea turu. Dadi, tekanan getih sing ora dicelup nambah asosiasi karo karusakan jantung subklinis. Oke, Reverse dipping tegese sampeyan luwih hipertensi ing wayah wengi lan luwih akeh digandhengake tinimbang ing wayah awan luwih gegandhèngan karo stroke hemoragik. Lan yen sampeyan duwe hipertensi nokturnal, sampeyan kudu miwiti mikir babagan arteri karotid lan tambah karotid, ketebalan medial internal. Sampeyan wiwit mikir babagan hipertrofi ventrikel kiwa lan bisa uga katon ing EKG. Mangkene apa sing kita ngerti babagan hipertensi nokturnal. Hipertensi nokturnal yaiku tekanan getih ing wayah wengi luwih saka 120 liwat 70. Iki digandhengake karo prediksi morbiditas lan mortalitas kardiovaskular sing luwih gedhe.
Yen sampeyan duwe hipertensi nokturnal, risiko kematian saka penyakit kardiovaskular mundhak 29 nganti 38%. Kita kudu ngerti apa sing kedadeyan ing wayah wengi nalika kita turu, ta? Inggih, apa refinement liyane? Penyempurnaan liyane yaiku ngerteni manawa tekanan getih istirahat dikontrol dening sistem renin-angiotensin sampeyan. Tekanan getih tangi dikontrol dening sistem saraf simpatik. Dadi ayo ngomong babagan cara sistem angiotensin ginjel nyebabake hipertensi ing wayah wengi, lan sampeyan mikir babagan obat apa sing diombe. Sampeyan bisa ngganti dosis obat dadi wengi. Panliten nuduhake yen sampeyan duwe hipertensi ing wayah wengi lan ora duwe gayung, luwih becik njupuk inhibitor ACE, ARB, blocker saluran kalsium, lan blocker beta tartamtu ing wayah wengi sadurunge turu. Nanging pancen penting yen sampeyan ora bakal mindhah diuretik menyang wayah wengi, utawa sampeyan bakal ngalami turu sing ngganggu.
Ngatasi Tekanan Darah Awan lan Wengi
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Dadi yen kita ora ngatasi tekanan getih awan lan wengi, kita kudu nimbang efek beban tekanan getih. Apa rata-rata tekanan getih awan lan tekanan getih turu sing moderat. Kita ngerti yen beban tekanan getih ing wong diwasa enom mung hipertensi kira-kira 9% wektu. Dadi tegese beban sistolik kira-kira 9% dibandhingake karo wong tuwa, udakara 80% beban tekanan getih yaiku sistolik. Dadi yen sampeyan duwe beban sistolik sing luwih dhuwur, sampeyan bakal ngalami komplikasi lan karusakan organ pungkasan. Dadi, apa sing diomongake yaiku mbantu ngenali pasien sing nandhang hipertensi; apa timeline dheweke? Apa phenotype dheweke? Apa mung hipertensi ing wayah awan, utawa hipertensi ing wayah wengi uga? Kita kudu ndeleng apa sing mbantu ngimbangi.
Iki minangka titik liyane, mung udakara 3.5% wong sing nandhang hipertensi duwe sabab genetik. Mung 3.5% wong gen sing nyebabake hipertensi. Daya ana ing ngisor matriks lan ngenali pola kasebut, ta? Dadi sampeyan ndeleng olahraga, turu, diet, stres, lan hubungan. Supaya kita ngerti yen papat imbangan otonom iki mbantu nemtokake tekanan getih. Kita bakal nliti sistem angiotensin ginjel, volume plasma sing nahan cairan sing akeh banget, beban uyah sekunder, lan disfungsi endothelial. Abnormalitas ing samubarang iki bisa nyebabake hipertensi. Kita wis ngomong babagan liyane sing bisa nyebabake hipertensi: hubungan antara resistensi insulin lan hipertensi.
Iki diagrammatically menehi idea saka interaksi fisiologis antarane resistensi insulin lan hipertensi. Iki mengaruhi nada simpatik lan nambah keseimbangan sistem ginjal-angiotensin. Dadi ayo nglampahi sawetara menit ing jalur sistem renin-angiotensin angiotensinogen mudhun menyang angiotensin loro. Kita njupuk kauntungan saka enzim kasebut kanthi menehi inhibitor kanggo enzim konversi angiotensin ing pasien hipertensi. Peningkatan angiotensin loro nyebabake hipertrofi kardiovaskular, nyebabake konstriksi fase simpatik, volume getih tambah, cairan natrium, retensi, lan pelepasan aldosteron. Apa sampeyan bisa takon babagan biomarker pasien? Sampeyan bisa takon apa padha duwe tingkat renin munggah pangkat?
Goleki Tandha
Dr. Alex Jimenez, DC, menehi: Inggih, sampeyan bisa. Sampeyan bisa mriksa aktivitas renin plasma lan tingkat aldosteron. Penting kanggo nindakake iki yen pasien hipertensi lan durung tau ngobati obat amarga ing kene penting banget nitrous oxide. Ing kene ana endothelial nitric oxide synthase. Iki ngendi sampeyan duwe stres gedhine lan hemodinamik. Iki ngendi asupan diet arginin utawa lingkungan sing mengaruhi oksida nitrat nduweni peran ing kesehatan lapisan endothelia iki. Yen sampeyan lay kabeh bebarengan piye wae, miraculously, utawa ing paling ing mripat, iku bakal nutupi enem lapangan tenis ing diwasa rata-rata. Iku area lumahing ageng. Lan prekara-prekara sing nyebabake disfungsi endothelial dudu warta anyar kanggo wong ing obat fungsional. Peningkatan stres oksidatif lan inflamasi yaiku rong perkara sing kita sebutake sing nduwe pengaruh.
Banjur, deleng sawetara komponen liyane iki, ADMA sampeyan mundhak lan ana hubungane karo resistensi insulin. Iku kabeh wiwit mbentuk bebarengan ing matriks sing interaksi. Dadi sampeyan ndeleng siji komorbiditas ing sindrom kardiometabolik, lan mengaruhi komorbiditas liyane. Sampeyan dumadakan ndeleng interrelation antarane wong-wong mau utawa hyperhomocysteinemia, sing minangka panandha metabolisme siji-karbon, tegese sampeyan lagi ndeleng kecukupan folat, b12, b6, riboflavin, lan aktivitas metabolisme siji-karbon sampeyan. Dadi ayo goleki sawetara tandha risiko sing muncul kanggo nambah lan nglacak pasien hipertensi. Ayo dianalisis maneh ADMA. ADMA singkatan saka dimetil arginin asimetris. Asimetris, dimetil arginin minangka biomarker disfungsi endothelial. Molekul kasebut nyegah sintase oksida nitrat nalika ngrusak fungsi endothelial, lan ing kabeh komorbiditas sing ana gandhengane karo sindrom kardiometabolik, ADMA bisa munggah.
kesimpulan
Dadi, minangka review cepet, L-arginine diowahi dadi oksida nitrat liwat sintase oksida nitrat, lan kecukupan oksida nitrat ndadékaké vasodilasi. ADMA ngalangi konversi iki. Lan yen tingkat ADMA sampeyan mundhak lan tingkat oksida nitrat kurang, mula sampeyan wis nyuda agregasi platelet oksida nitrat mundhak ing oksidasi LDL. Dadi akeh sing nyuda oksida nitrat utawa ana hubungane karo tingkat oksida nitrat sing luwih murah, apnea turu, arginin diet sing kurang, protein, kekurangan seng, lan ngrokok.
Kabeh urusan karo kaku ing sawetara titik ing urip. Apa wawancara kerja, tenggat wektu sing gedhe, proyek, utawa malah tes, stres ana kanggo njaga fungsi awak ing saben skenario sing dialami awak. Stress bisa mbantu ngatur awak sistem imun lan bantuan metabolisme homeostasis minangka awak mundhak energi sedina muput. Nalika dealing with stres nemen bisa nyebabake disfungsi metabolisme ing awak kaya gangguan usus, inflamasi, lan paningkatan tingkat glukosa getih. Stress kronis uga bisa mengaruhi swasana ati lan kesehatan, kabiasaan mangan, lan kualitas turu. Artikel dina iki bakal nliti manawa stres iku apik utawa ala, kepiye pengaruhe ing awak, lan efek stres kronis ing awak. Waca pasien menyang panyedhiya sing wis disertifikasi lan trampil khusus ing perawatan usus kanggo individu sing nandhang neuropati otonom. Kita nuntun pasien kanthi ngrujuk menyang panyedhiya medis sing gegandhengan adhedhasar pemeriksaan yen cocog. Kita nemokake manawa pendhidhikan penting kanggo takon pitakon sing migunani marang panyedhiya. Dr Alex Jimenez DC nyedhiyakake informasi iki minangka layanan pendidikan mung. Nolak tanggung jawab
Apa asuransi bisa nutupi? Ya, bisa uga. Yen sampeyan ora yakin, iki link menyang kabeh panyedhiya asuransi sing dilindhungi. Yen sampeyan duwe pitakon utawa masalah, hubungi Dr. Jimenez ing 915-850-0900
Apa Duwe Stress Apik utawa Elek?
Apa sampeyan tansah kuwatir? Kepriye yen ngrasakake sirah sing terus-terusan dadi gangguan? Kroso kepunjulen lan ilang fokus utawa motivasi? Kabeh pratandha kasebut minangka kahanan stres sing dialami wong. Panaliten riset wis ditetepake stres utawa kortisol minangka hormon awak sing nyedhiyakake macem-macem efek ing fungsi sing beda ing saben sistem. Kortisol minangka glukokortikoid utama sing asale saka korteks adrenal. Ing wektu sing padha, sumbu HPA (hypothalamus-pituitari-adrenal) mbantu ngatur produksi lan sekresi hormon iki menyang awak liyane. Saiki kortisol bisa migunani lan mbebayani kanggo awak, gumantung saka kahanan sing dialami wong. Panaliten riset tambahan wis kasebut kortisol sing diwiwiti lan mengaruhi otak lan awak liyane amarga stres ing bentuk akut bisa nyebabake awak adaptasi lan urip. Tanggapan akut saka kortisol ngidini fungsi saraf, kardiovaskular, kekebalan, lan metabolisme ing awak.
Kepiye Cara Ngaruhi Metabolisme Badan?
Saiki kortisol mengaruhi metabolisme awak nalika dikontrol ing siklus turu sing alon lan mantep sing nyuda hormon pelepas kortikotropin (CRH) lan nambah hormon pertumbuhan (GH). Panaliten riset wis ditampilake sing nalika kelenjar adrenal secrete kortisol, iku wiwit duwe interaksi Komplek karo hypothalamus lan kelenjar pituitary ing sistem gemeter lan endokrin. Iki nyebabake fungsi adrenal lan toroida ing awak dadi raket nalika ana ing kontrol hipotalamus lan hormon tropis. Tiroid saingan karo organ adrenal kanggo tirosin. Panaliten riset wis ditemokake tirosin digunakake kanggo ngasilake kortisol sajrone stres nalika nyegah penurunan fungsi kognitif sing responsif marang stres fisik. Nanging, nalika awak ora bisa ngasilake tirosin sing cukup, bisa nyebabake hipotiroidisme lan nyebabake hormon kortisol dadi kronis.
Ringkesan Babagan Stress-Video
Apa sampeyan ngalami sirah sing muncul kanthi acak? Apa sampeyan terus-terusan nambah bobot utawa ilang bobot? Apa sampeyan rumangsa kuwatir utawa stres amarga mengaruhi turu? Iki kabeh minangka tandha lan gejala tingkat kortisol sampeyan dadi kronis. Video ing ndhuwur nuduhake apa sing ditindakake stres ing awak lan kepiye bisa nyebabake gejala sing ora dikarepake. Nalika ana stres kronis ing awak, sumbu HPA (neuro-endokrin) ora seimbang amarga aktivator sing dimediasi stres sing melu penyakit tiroid otoimun (AITD). Nalika ana stres kronis ing awak, bisa nyebabake produksi senyawa inflamasi sing berlebihan ing awak bisa ngasilake IR. Bahan inflamasi bisa ngrusak utawa mateni reseptor insulin sing nyebabake resistensi insulin. Iki banjur nyumbang kanggo rusak siji utawa luwih faktor sing dibutuhake kanggo ngrampungake proses transportasi glukosa ing awak.
Efek Kortisol Kronis Ing Awak
Nalika ana stres kronis ing awak lan durung diobati utawa dikurangi langsung, bisa nyebabake beban allostatic. Beban allostatic ditetepake minangka nyandhang awak lan otak amarga overactivity kronis utawa ora aktif sistem awak sing biasane melu tantangan lingkungan lan adaptasi. Panaliten riset wis ditampilake beban allostatic kasebut nyebabake sekresi hormon sing berlebihan kaya kortisol lan katekolamin kanggo nanggapi stresor kronis sing mengaruhi awak. Iki nyebabake sumbu HPA nindakake salah siji saka rong perkara: kerjo banget utawa gagal mateni sawise kedadeyan stres sing nyebabake gangguan turu. Masalah liyane sing bisa ditindakake stres kronis ing awak kalebu:
Tambah sekresi insulin lan deposisi lemak
Fungsi imun sing diowahi
Hipotiroidisme (kelelahan adrenal)
Sodium lan penylametan banyu
Mundhut turu REM
Ketidakstabilan Mental lan Emosi
Tambah faktor risiko kardiovaskular
Gejala kasebut nyebabake awak dadi disfungsional, lan pasinaon riset wis nuding metu sing macem-macem stressors bisa ngrusak awak. Iki bisa dadi angel banget kanggo wong kanggo ngatasi stres lan nyuda.
kesimpulan
Sakabèhé, stres utawa kortisol minangka hormon sing dibutuhake awak supaya bisa mlaku kanthi bener. Kaku kronis ing awak saka macem-macem stres bisa nyebabake akeh disfungsi metabolik kaya hypothyroidism, gain bobot, resistensi insulin, lan sindrom metabolik, kanggo sawetara jeneng. Kaku kronis uga bisa nyebabake gangguan turu amarga sumbu HPA disambungake lan bisa uga rada tenang. Nalika wong wiwit nemokake cara kanggo ngatasi macem-macem stresor kasebut, dheweke bisa nyuda tingkat stres bali menyang normal lan bebas stres.
Cathetan Suku
Jones, Carol, lan Christopher Gwenin. "Disregulasi Tingkat Kortisol lan Prevalensi - Apa Jam Weker Alam?" Laporan Fisiologis, John Wiley and Sons Inc., Januari 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7749606/.
McEwen, Bruce S. "Efek Tengah Hormon Stress ing Kesehatan lan Penyakit: Ngerteni Efek Protektif lan Ngrusak Stress lan Mediator Stress." Jurnal Farmakologi Eropa, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 7 Apr 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474765/.
McEwen, Bruce S. "Stressed or Stressed out: Apa Bedane?" Jurnal Psikiatri & Neurosains: JPN, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Sep. 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1197275/.
Rodriquez, Erik J, et al. "Beban Allostatic: Pentinge, Penanda, lan Penentuan Skor ing Populasi Minoritas lan Disparitas." Journal of Urban Health: Bulletin of the New York Academy of Medicine, Springer AS, Maret 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430278/.
Thau, Lauren, et al. "Fisiologi, Kortisol - Statpearls - Rak Buku NCBI." Ing: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6 September 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239/.
Young, Simon N. "L-tirosin kanggo nyuda efek stres?" Jurnal Psikiatri & Neurosains: JPN, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Mei 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1863555/.
Amarga jagad iki terus obah, akeh wong sing kudu sabar kahanan ngepenakke mengaruhi awak lan kesehatan. Awak perlu hormon kaya kortisol kanggo tetep fungsi minangka mengaruhi ing sistem imun, saraf, kardiovaskular, lan muskuloskeletal, kanggo jeneng sawetara. Fungsi penting liyane sing dibutuhake awak yaiku glukosa, sing mbutuhake energi supaya tetep obah. Kahanan sing nyebabake tingkat kortisol lan tingkat glukosa mundhak ing awak bisa nyebabake masalah kronis kaya diabetes lan stres kronis. Iki nyebabake individu dadi sengsara lan ana ing kahanan sing serius yen ora langsung dikontrol. Artikel dina iki nyinaoni carane kortisol lan glukosa mengaruhi awak lan hubungan interwoven antarane stres lan diabetes. Rujuk pasien menyang panyedhiya sing wis disertifikasi lan trampil khusus ing manajemen stres lan perawatan endokrin kanggo pasien diabetes. Kita nuntun pasien kanthi ngrujuk menyang panyedhiya medis sing gegandhengan adhedhasar pemeriksaan yen cocog. Kita nemokake manawa pendhidhikan penting kanggo takon pitakon sing migunani marang panyedhiya. Dr Alex Jimenez DC nyedhiyakake informasi iki minangka layanan pendidikan mung. Nolak tanggung jawab
Apa asuransi bisa nutupi? Ya, bisa uga. Yen sampeyan ora yakin, iki link menyang kabeh panyedhiya asuransi sing dilindhungi. Yen sampeyan duwe pitakonan utawa masalah, hubungi Dr Jimenez ing 915-850-0900.
Kepiye Kortisol Ngaruhi Awak?
Apa sampeyan ngalami masalah turu ing wayah wengi? Kepiye babagan ngelu sing kerep dadi gangguan sedina muput? Utawa sampeyan wis ngeweruhi bobot mundhut gedhe banget utawa gain bobot watara midsection? Sawetara gejala kasebut minangka tandha yen tingkat kortisol lan glukosa sampeyan dhuwur lan bisa mengaruhi awak. Kortisol minangka hormon sing diprodhuksi ing sistem endokrin lan bisa migunani utawa mbebayani kanggo awak yen ora dipriksa sacara rutin. Panaliten riset wis nemtokake kortisol minangka salah sawijining glukokortikoid sing misuwur sing disekresi amarga respon biokimia awak, ditondoi dening sumbu HPA (hipothalamus-pituitari-adrenal) mbantu acara kognitif. Nanging, nalika tingkat kortisol dadi kronis ing awak amarga kahanan sing nyebabake awak dadi disfungsional, bisa nyebabake wong lan nyebabake ora seimbang ing sumbu HPA. Sawetara gejala sing kortisol kronis nyebabake awak bisa kalebu:
Ketimpangan hormonal
Resistance insulin
Gain bobot
Tambah ing visceral lemak "weteng".
Tambah output kortisol
Masalah kekebalan
Alergi lan Asma
Sendi Inflamed
Pemulihan olahraga sing ora apik
Informasi tambahan wis kasedhiya manawa anane kortisol ing awak bisa ningkatake kasedhiyan glukosa getih ing otak. Kanthi kortisol nyedhiyakake fungsi organ, glukosa getih nyedhiyakake energi kanggo awak.
Carane Kortisol & Glukosa Bisa Ing Awak
Kortisol mbantu ngrangsang mobilisasi glukosa massa ing ati, saéngga mblokir sintesis protein kanggo nyurung asam amino dadi gula kanggo awak. Iki dikenal minangka pembebasan asam lemak biotransformed menyang glukosa. Yen kedadeyan kasebut, mbantu ngrangsang panyimpenan lemak visceral yen keluwihan glukosa ora digunakake, saéngga nyebabake bobot awak. Panaliten riset wis ditampilake yen kekurangan kortisol bisa nyebabake nyuda produksi glukosa ati ing awak. Iki bakal nyebabake hipoglikemia, ing ngendi awak ora duwe cukup glukosa ing sistem. Riset tambahan nuduhake sing kortisol nanggapi sembarang stressor sing mengaruhi wong karo tingkat glukosa kurang nanging uga bisa dadi positif sawise mbukak glukosa. Ngatur tingkat glukosa lan kortisol awak bisa mbantu ngembangake diabetes.
Kepiye Kortisol Disambung karo Diabetes Tipe 2 - Video
Apa sampeyan ngalami kahanan stres sing nyebabake otot dadi tegang? Kepiye perasaan gula getih mundhak utawa mudhun? Apa sampeyan ngrasakake efek inflamasi ing kabeh awak sing nyebabake lara? Stres bisa nyebabake efek mbebayani kanggo awak, ngaktifake inflamasi, nambah nada simpatik, lan nyuda respon glukokortikoid. Stres uga bisa disambungake karo diabetes, amarga video ing ndhuwur nuduhake carane hormon stres kortisol digandhengake karo diabetes tipe 2. Panaliten riset wis kasebut sing kortisol bisa dadi negatif gadhah mekanika resistensi insulin, nambah fungsi sel beta lan nambah insulin dirilis ing awak. Iki bisa dadi mbebayani kanggo akeh wong sing duwe diabetes sing wis ana lan terus-terusan ngalami stres.
Sambungan Jalinan Antarane Stres & Diabetes
Hubungan interwoven antarane stres lan diabetes ditampilake minangka pasinaon riset wis ketemu yen patofisiologi kuatir lan diabetes nambah risiko resistensi insulin kanggo awak. Nalika wong ngalami stres kronis, bisa nyebabake akeh masalah kayata:
Intoleransi kadhemen
Suda kognisi lan swasana ati
Sensitivitas panganan
Kurang energi sedina muput
Yen kedadeyan kasebut, awak duwe risiko dhuwur ngalami resistensi insulin lan diabetes jinis 2. Panaliten riset wis kasebut diabetes jinis 2 ditondoi kanthi resistensi insulin lan disfungsi sel beta. Glukokortikoid ing awak bisa dadi gedhe banget kanggo mengaruhi sel, nyebabake disfungsional. Panaliten riset tambahan wis ditampilake manawa stres sing dirasakake bisa dadi faktor risiko penting sing ora mung mengaruhi awak, kayata hipertensi, BMI (indeks massa awak), utawa kualitas diet, nanging bisa nyebabake kenaikan diabetes tipe 2. Nalika individu nemokake cara kanggo nyuda stres kronis, bisa mbantu ngatur tingkat glukosa saka tekan tingkat kritis.
kesimpulan
Stress kronis ing awak bisa nyebabake resistensi insulin lan nyebabake diabetes dadi wis ana. Awak butuh kortisol lan glukosa supaya tetep bisa mlaku lan duwe energi kanggo obah. Nalika wong wiwit nandhang kaku kronis lan diabetes, bisa dadi tantangan kanggo ngatur; Nanging, nggawe owah-owahan cilik ing awak kaya golek cara kanggo nyuda stres, mangan panganan sing sehat, lan ngawasi tingkat glukosa bisa mbantu awak ngreset tingkat glukosa lan kortisol dadi normal. Nindakake iki bisa nyuda akeh wong sing pengin nerusake perjalanan kesehatan kanthi bebas stres.
Cathetan Suku
Adam, Tanja C, et al. "Kortisol Negatif Digandhengake karo Sensitivitas Insulin ing Pemuda Latino Kabotan." Journal of Endocrinology and Metabolism Klinis, Masyarakat Endokrin, Oktober 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3050109/.
De Feo, P, et al. "Kontribusi Kortisol kanggo Counterregulation Glukosa ing Manungsa." Jurnal Fisiologi Amerika, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Juli 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2665516/.
Hucklebridge, FH, et al. "Tanggapan Kortisol Awakening lan Tingkat Glukosa Darah." Ilmu urip, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 1999, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10201642/.
Joseph, Joshua J, lan Sherita H Golden. "Cortisol Dysregulation: Link Bidirectional antarane Stress, Depresi, lan Diabetes Mellitus Tipe 2." Annals of the New York Academy of Sciences, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Maret 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334212/.
Kamba, Aya, et al. "Asosiasi antarane Tingkat Kortisol Serum sing luwih dhuwur lan Sekresi Insulin sing Kurang ing Populasi Umum." PloS One, Perpustakaan Umum Ilmu Pengetahuan, 18 Nopember 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5115704/.
Lee, Do Yup, et al. "Aspek Teknis lan Klinis Kortisol minangka Penanda Biokimia Stres Kronis." Laporan BMB, Masyarakat Korea kanggo Biokimia lan Biologi Molekuler, Apr. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4436856/.
Thau, Lauren, et al. "Fisiologi, Kortisol." Ing: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 6 September 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538239.
Awak minangka mesin sing bisa digunakake kanthi apik sing bisa nahan apa wae sing dibuwang ing dalane. Nanging, nalika ngalami ciloko, proses penyembuhan alami awak bakal njamin awak bisa bali menyang aktivitas saben dinane. Proses penyembuhan saka otot sing tatu beda-beda ing saindhenging awak. Gumantung sepira parah karusakan lan suwene proses penyembuhan, awak bisa pulih mung sawetara dina nganti sawetara wulan. Salah sawijining proses penyembuhan sing paling abot sing kudu ditindakake dening awak yaiku tendon calcaneal sing pecah.
Tendon Calcaneal
Tendon calcaneal utawa tendon Achilles minangka tendon kandel sing dumunung ing mburi sikil. Tendon otot iki sing ndadekake awak obah nalika mlaku, mlaku, utawa malah mlumpat. Ora mung iku, tendon calcaneal minangka tendon paling kuat ing awak, lan nyambungake gastrocnemius lan otot soleus ing balung tumit. Nalika tendon calcaneal pecah, proses penyembuhan bisa bertahan saka minggu nganti pirang-pirang wulan nganti pulih kanthi lengkap.
Efek Marasake awakmu saka Terapi Laser Kurang
Salah sawijining cara sing bisa mbantu proses penyembuhan tendon calcaneal sing rusak yaiku terapi laser sing sithik. Studies wis ditampilake yen terapi laser sing kurang bisa nyepetake perbaikan tendon sing rusak sawise lesi parsial. Ora mung iku nanging sisirination saka ultrasonik lan therapy laser kurang wis diteliti minangka agen fisik kanggo nambani ciloko tendon. Pasinaon nuduhake yen kombinasi terapi laser lan ultrasonik sing kurang nduweni sifat sing migunani sajrone proses pemulihan ngobati ciloko tendon calcaneal.
Panaliten kasebut ditemokake yen pasien diobati kanggo tendon calcaneal, tingkat hidroksiprolin ing saubengé wilayah sing diobati saya tambah kanthi ultrasonik lan t laser sing sithik.terapi. Struktur biokimia lan biomekanik alami awak ing tendon sing tatu mundhak, saéngga mengaruhi proses penyembuhan. Panaliten liyane wis ditampilake yen terapi laser sing kurang bisa mbantu nyuda fibrosis lan nyegah stres oksidatif ing tendon calcaneal trauma. Panliten kasebut malah nuduhake yen sawise tendon calcaneal trauma, inflamasi, angiogenesis, vasodilasi, lan matriks ekstraselular dibentuk ing wilayah sing kena pengaruh. Dadi, nalika pasien diobati kanthi terapi laser sing kurang suwene udakara patbelas nganti rong puluh siji dina, kelainan histologis dikurangi, nyuda konsentrasi kolagen lan fibrosis; nyegah stres oksidatif mundhak ing awak.
kesimpulan
Sakabèhé, diarani efek terapi laser sing kurang bisa mbantu nyepetake proses penyembuhan kanggo ndandani tendon calcaneal. Asil sing janjeni wis kabukten amarga terapi laser sing sithik bisa mbantu ndandani tendon sing rusak, nyuda stres oksidatif lan nyegah fibrosis mundhak, nyebabake luwih akeh masalah ing tendon sing tatu. Lan kanthi kombinasi ultrasonik, tendon calcaneal bisa pulih luwih cepet supaya awak bisa nerusake aktivitas saben dina tanpa ciloko sing dawa.
Cathetan:
Demir, Huseyin, et al. "Bandhingan Efek Laser, Ultrasound, lan Gabungan Laser + Perawatan Ultrasound ing Penyembuhan Tendon Eksperimen." Laser ing Bedah lan Kedokteran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15278933/.
Fillipin, Lidiane Isabel, et al. "Terapi Laser Tingkat Rendah (LLLT) Nyegah Stres Oksidatif lan Nyuda Fibrosis ing Tendon Achilles Trauma Tikus." Laser ing Bedah lan Kedokteran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Oktober 2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16196040/.
Kayu, Viviane T, et al. "Owah-owahan Kolagen lan Realignment sing Disebabake dening Terapi Laser Tingkat Rendah lan Ultrasound Intensitas Rendah ing Tendon Calcaneal." Laser ing Bedah lan Kedokteran, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 2010, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20662033/.
Alat Golek Praktisi IFM minangka jaringan rujukan paling gedhe ing Obat Fungsional, digawe kanggo mbantu pasien nemokake praktisi Pengobatan Fungsional ing endi wae ing jagad iki. Praktisi Bersertifikat IFM didhaptar kaping pisanan ing asil telusuran, amarga entuk pendidikan sing akeh babagan Kedokteran Fungsional
